Exercices de Musculation

၏ဖော်ပြချက် Exercices de Musculation

ဤလျှောက်လွှာတွင်စူပါဟီးရိုးများလိုက်နာသောခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းတွင်ကြီးကျယ်ခမ်းနားသောစွမ်းအားများနှင့်ထိုက်တန်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုထုလုပ်ခဲ့သည်။
အသေးစိတ်အချက်အလက်များ:
Musculate brom> bodybuilding လေ့ကျင့်ခန်းများ။
သူပခုံးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။
Themner ပေါင်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
Galbed Buttock Program ။
အကြောင်းအရာအသစ်များ - ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Basy Bodywaystrating: Body Body-bodybuilding လေ့ကျင့်ခန်း - အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ
bodybuilding pullover
BR>
Muscler အထက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လှေလှော်သို့မဟုတ်လှေလှော် - Dumpebell - စုပ်စက်နှင့်အတူ burpees: Pump နှင့်အတူ Burpees: အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အဝ။ နှင့်အစွမ်းထက် S
Sit-up, Matcular ၏ခံနိုင်ရည်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း - 0 ါဒင့်များ၏စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန် Pliometric လေ့ကျင့်ခန်းများ - quadriceps ၏စွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ပေးရန် Pliometric လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်
bodybuilding တွင် ...
မျက်မမြင်များ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏အကြီးမားဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုရှင်းပြနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုကျင့်သုံးသူများသာသတိထားမိခဲ့ကြသည်။
ရလဒ်များကိုချက်ချင်းရှာပါ။