Bodybuilding Workout

၏ဖော်ပြချက် Bodybuilding Workout

သဘာဝခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအတွက်အောင်မြင်ရန်လျှို့ဝှက်ချက်များ။ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူများအတွက်အရေးအကြီးဆုံးသောကိုယ်ထည်ဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များ။
ဒီခေတ်သစ်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူဂန္ထဝင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရယူပါ။ဒီမှာ & # 39; s ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်များဖြစ်သည်။
အင်္ဂါရပ်များ:
✔ br> br>
အပတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်,လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအောက်ပါ။
✔အပတ်အပတ်လေ့ကျင့်ခန်းကို Museph ကိုပြောင်းလဲရန်စီစဉ်ထားသည်။
✔သင်၏ခြေထောက်များကိုပြောင်းလဲရန်လျှို့ဝှက်ချက်များ။
✔သင်၏ပခုံးများသည်အဘယ်ကြောင့်ပိန်နေဆဲဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းများ & amp;လေ့ကျင့်ခန်း - triceps သည်ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများထက်ပိုမိုလိုအပ်ပါသလား။
✔သင့်ရဲ့ mildection အပေါ်အကြွင်းမဲ့အာဏာ Mayhem ရိတ်သိမ်း။
✔သင်၏ဝမ်းဗိုက်အဆီ - သင်၏ကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်ပါ။
ကြွက်သားအဆောက်အအုံ, အဆီဆုံးရှုံးမှု, အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း, အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း,သင်၏စမတ်ဖုန်းတွင်အခမဲ့!
ဒီမှာသင့်ကိုအများကြီးကူညီပေးမည့်အသုံးဝင်သောအကြံဥာဏ်များအချို့ရှိပါသည်။