ABS Workout - Women Workout - Female Fitness

၏ဖော်ပြချက် ABS Workout - Women Workout - Female Fitness

ဤ abs သည်အမျိုးသမီးများအတွက်လျှောက်လွှာအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သားများအတွက်အထူးသဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုအိမ်အတွက်အထူးပြင်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းကိုမည်သူမဆိုနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံသဏ္ဌာန်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
အားကစားခန်းမသို့သွားရန်အချိန်မရွေးရှိလျှင်, abs abs apbs ကိုလုပ်ချင်ရင်အသင့်တော်ဆုံး app ကိုလုပ်ပါ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်းခြင်းကဲ့သို့ကောင်းသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ချင်ရင်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်သွားနိုင်တယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, ရပ်တန့်လေ့ကျင့်ခန်း, Skip Pretty်ကြည့်စစ်ဆေးမှု Skip Skip Present Skip Pross Workout app တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုအားလုံးရရှိနိုင်ပါသည်။
ဒီ abs လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကိုသုံးပြီးအိမ်မှာပစ္စည်းကိရိယာမရှိတော့ပါ။ ဤ abs အိမ်တွင်အလုပ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏အိပ်မက်ခြောက်လုံးကိုရရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်အလုပ်ကိုတိုတောင်းသောအချိန်၌ရရှိရန်ဖြစ်သည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းများသည်အမျိုးသမီးများအတွက်လုပ်ရပ်များအတွက်လုပ်ရပ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။
# အက်ပလီကေးရှင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - - 6 မှ 15 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း - ကာတွန်းလေ့ကျင့်ခန်းများသရုပ်ပြပွဲများ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ - 3 အဆင့်ဆင့် - 3 အဆင့်ဆင့် - 3. - မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုသုံးပါ။
အသံလမ်းညွှန်ကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ကသင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ All Pristhery Home Fitness လေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ရေး
# ဤအက်ပ်တွင်ရရှိနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးရရှိနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - စက်ဘီးစီးခြင်း, အကြပ်အတည်း, ထိတွေ့ခြင်း, ရုရှားလှည့်ကွက်မြှင့်တင်ခြင်း, , squat ခုန်, ပျဉ်ပြား။