یکا - رژیم غذایی بدون غذای رژیمی

အဖွဲ့သည်အစားအစာနှင့်ပါးလွှာသောလယ်ကွင်းတွင်အတွေ့အကြုံရှိသည်။
One-One?
One A NATRITICE ကိုဖန်တီးရန် Self-Anitrition ကိုဖန်တီးရန်ရိုးရှင်းပြီးသာယာသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ချင်းကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်သူတို့၏သက်ရောက်မှုကိုဂရုပြုစဉ်အကန့်အသတ်မဲ့သောအကန့်အသတ်ဖြင့်ရွေးချယ်စရာများပေးသည့်အထွေထွေစိတ်ကူး။ Simes သည် Calorometric Regimens အတွက်ပိုမိုနှစ်သက်သည့်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အစားအစာစားသုံးမှုမှဆင်းသက်လာသောကယ်လိုရီများအပြင်ကျန်းမာရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက်သန့်ရှင်းရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်အတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းခြင်းစတိုင်ကိုဖြစ်စေခြင်းဖြင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ။ ထို့အပြင်ခြွင်းချက်ရှိသောနေ့ရက်များကိုခွင့်ပြုခြင်းအားဖြင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်ရေပိုက်များနှင့်အစားအသောက်များနှင့်အစားအသောက်စားခြင်းအားဖြင့်သင်၏စစ်အစိုးရကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုစရာမလိုဘဲအစားအစာများနှင့်ရေပိုက်များနှင့်စားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ချေကိုပေးသည်။
၎င်း၏ဇာတိအပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်သောဤအာဟာရကျန်းမာရေးနည်းလမ်း၏ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဥပမာ အလေးချိန်စောင့်ကြည့်သူများက (နှစ်ပေါင်း 60 ကျော်ကြာပြီးအပြောင်းအလဲများနှင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သော 0 ံသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိအဆင့်မြင့်နိုင်ငံများမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်အထင်ရှားဆုံးကျန်းမာရေးနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ BR> ကျွန်ုပ်တို့သည်ဗဟုသုတကို အသုံးပြု. ဤနည်းလမ်းကိုထောက်ပံ့သည် ကျွန်တော်တို့ရဲ့တိုင်းပြည်အာဟာရပညာရှင်များနှင့်နောက်ဆုံးပေါ်အဆင့်ဆင့်နည်းလမ်းများနှင့်အညီအစားအစာတစ်မျိုးကိုတွက်ချက်ရန်နည်းလမ်းမှာသူတို့၏ကယ်လိုရီကိုတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့်ကွဲပြားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာတူညီသောပမာဏနှင့်ညီမျှသောအစားအစာများနှင့်ညီမျှသည်။ အစာနှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများပင်သုညရှိသည်။ ၎င်းသည်ရေရှည်တွင်စုဆောင်းထားသည့်အရာသည်သုညရှိသည်။ အသုံးပြုသူသည်ကျန်းမာရေးကိုမကန့်သတ်မထားပါနှင့်။ အသုံးပြုသူသည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာများကိုမကန့်သတ်ပါ ပျော်စရာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် Sensitive အသုံးပြုသူအထီးကျန်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းနှင့်ကိယက်ဗ်စ်ကဲ့သို့သောကိယက်ဗ်စ်နှင့်အတူကိယက်ဗ်) နှင့်အတူကိယက်ဗ်ဘ်ကဲ့သို့, လမ်း, ကျားမ, အမြင့်နှင့်လက်ရှိအလေးချိန်အပါအ 0 င်အစားအသောက်ဝိသေသလက္ခဏာများကိုလက်ခံခြင်းနှင့်အတူသူ၏လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသောအစားအစာစားသုံးမှု၏ကိန်းဂဏန်းတန်ဖိုးကိုနည်း။ 0 ိဒ်ဖြစ်သောအီရန်ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာအစားအစာများအပါအ 0 င်အီရန်ယဉ်ကျေးမှုတွင်အသုံးပြုသောအစားအစာများကိုလည်းတွက်ချက်သည်။ ၎င်းကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အနေဖြင့်သူတို့၏ gadget နှင့်အတူဤအစားအစာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည် အသုံးပြုသူ, puts ။ အသုံးပြုသူစာရွက်တွင်စားသုံးသည့်အစားအစာများကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့တစ် ဦး စီကိုတစ်ရက်မှနုတ်ယူသည်။ အသုံးပြုသူသည်ပိုမိုများပြားလာသည်နှင့်အမျှအစားအစာများပိုမိုသုံးစွဲရန်ခွင့်မပြုပါ။ အသုံးပြုသူအားကစားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူဆုကြေးငွေရရှိလိမ့်မည်။ မည်သည့်ရက်သတ္တပတ်၏အရှည်သည်အသုံးပြုသူအားအစားအစာများပိုမိုသုံးစွဲရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
ဟုလည်းဘွတ်ကင်အချို့ကိုအသုံးပြုသူတိုင်းသို့ခွဲဝေချထားပေးသည်။ တနင်္ဂနွေသို့မဟုတ်သင်တန်းများအတွက်တနင်္ဂနွေသို့မဟုတ်သင်တန်းများအတွက်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်စားသောက်ဆိုင်များထက်ပိုပြီးစားသုံးလေ့ရှိသည့်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူလေ့လာနိုင်သည်။
ပါရှန်းစပီကာများသည်အစာကျွေးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အထူးသဖြင့်အင်တာနက်နှင့်သမ္မတမဟုတ်သူများအား၎င်းတို့၏အခြေခံနှင့်ပစ်မှတ်ထားသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးသည်။
ငါတို့ရဲ့အမြင်အာရုံတွေကတော့, စကားပြောသောကြံ့ခိုင်မှုနှင့်သူတို့၏နေ့စဉ်စားနပ်ရိက္ခာရွေးချယ်ခြင်းတွင်သူတို့၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောအတိုင်ပင်ခံသည်ကျား,