Fitness app: home, gym workout

သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားနေသည်ဖြစ်စေ, ကြွက်သားထုထည်ကိုရလိုသည်ဖြစ်စေ,Cold Pross သို့မဟုတ်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သောသတ်သတ်မှတ်မှတ်ကြွက်သားအုပ်စုများတွင်ပစ်မှတ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်ပါ။အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, အမျိုးသားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာနှင့်အဆင်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအနေဖြင့်လည်းကောင်း 0 င်ရောက်နိုင်သည်။အွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် bodybuilding sessions များ။အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ, ကြံ့ခိုင်ရေးအောင်မြင်မှုဝေမျှပါ, လေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအသောက်များနှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများမေးပါ။ကြံ့ခိုင်ရေးအွန်လိုင်းသည်တူညီသောအကျိုးစီးပွားနှင့်အတူလူများကိုဆက်သွယ်သည်။အိမ်တွင်သို့မဟုတ်အားကစားခန်းမတွင်သင်၌အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင်၏ 0 န်ထမ်းများအတွက်နည်းပြများအဖြစ်သရုပ်ဆောင်သောခန္ဓာကိုယ်စီမံကိန်းများဖြင့်ဖန်တီးထားသောအစားအစာအစီအစဉ်နှင့်အတူသင်၏ကောင်းကျိုးများ။လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီ: ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်း tracker နှင့် Diet Tracker တို့နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ - လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျန်းမာရေးနှင့်အစားအစာများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။ - အရည်အသွေးမြင့် 3D ကာတွန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်။
BR> - အစားအသောက်အစီအစဉ် - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - အာဟာရတန်ဖိုးစားပွဲများနှင့်ကယ်လိုရီကောင်တာပါသောအစားအစာထုတ်ကုန် 4500 ကျော်။သင်၏အစားအစာ tracker ကိုယခုဖွင့်ပါ။ - အားကစားအာဟာရ: မြန်သောကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်သင်၏အစားအစာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများ (အလေးချိန်) - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စကားပြောခြင်း,ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်း၏အသုံးပြုသူများ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပြများကို chat chat feature ကို အသုံးပြု. တိုက်ရိုက်ပေးပို့ခြင်း။သင်၏မိတ်ဆွေများထံအကြံပြုချက်များကိုပေးပို့ပါ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပါ, ပြီးပြည့်စုံသော ABS, လေ့ကျင့်ခန်းလက်မောင်းနှင့်ရင်ဘတ်များကိုကူညီပါ။ အခြားအဖွဲ့ဝင်များ၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့်တုံ့ပြန်ချက်များအပေါ် အခြေခံ. သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းများကိုရွေးချယ်ပါ။
BR> ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ကြံ့ခိုင်ရေးအသုံးပြုသူတစ် ဦး သည်သင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်မှကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်ကိုတီထွင်ပါ။ အစားအစာအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်လ်ရီခြေဖဝါးနှင့်အာဟာရလမ်းညွှန်ကိုသုံးပါ။သင်သည်သင်၏အချိန်ဇယားကို update လုပ်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီတွင်ရလဒ်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။တနည်းအားဖြင့်, အလေးလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း, အဆီဆုံးရှုံးလေ့ကျင့်ခန်းများစသည်တို့ကဲ့သို့သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အတွက်အစားအစာနှင့်အတူအဆင်သင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
သင်ကြိုးစားချင်ပါသလား။ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြနှင့်အတူအွန်လိုင်းမှထွက်အလုပ်များ။သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းကိုဘတ်ဂျက်နှင့်တုံ့ပြန်ချက်များအပေါ် အခြေခံ. ရွေးချယ်နိုင်ပြီး၎င်းတို့ကို chat message များပေးပို့ခြင်း, အားကစားပန်းတိုင်များနှင့်အခြေအနေများချမှတ်သည်။ငွေတောင်းခံလွှာကိုရယူပါ, သင်၏ဘဏ်ကဒ်ဖြင့်ငွေပေးချေပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။သင်၏နည်းပြသည်သင့်အားအစားအစာညွှန်ကြားချက်များဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးလိမ့်မည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သို့ 0 င်ရောက်ခြင်း,ခြောက်ထုပ်အထုပ်, ဖျက်စီးထားသောခန္ဓာကိုယ်ကိုရယူပါ, လက်မောင်းသို့မဟုတ်ရင်ဘတ်ကိုရယူပါသို့မဟုတ်ရင်ဘတ်ကိုရသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်,ဆုံးရှုံးမှုအစီအစဉ်, သင်၏နည်းပြသည်သင်၏ရလဒ်များကိုလစဉ်ကြေးအတွက်စောင့်ကြည့်လိမ့်မည်, သင်၏ပုံစံသို့မဟုတ်အစားအစာအစီအစဉ်တွင်အကြံပြုချက်များပေးပြီးလိုအပ်ပါကလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုညှိပါ။သင်၏နည်းပြကိုချက်တင်စကားပြောရာတွင်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပြီးသင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီသောအစီအစဉ်တစ်ခုကိုဆွေးနွေးနိုင်သည်။
အကယ်. အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကိုအွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးကိုအွန်လိုင်းတွင် 0 င်ရောက်ရန်ဖိတ်ကြားသည်။ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြန်ယူပါ, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထပ်မံသတ်မှတ်ပါ။သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာအတွက်အိမ်တွင် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုလည်းကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။
အကယ်. သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်လိုပါကသင်၏အရည်အချင်းကိုသက်သေပြလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏စစ်ဆေးမှုကိုစစ်ဆေးပါ။ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ - COOCTORE@FANDENDONDONLINE.APT
နည်းပညာဆိုင်ရာပြ issues နာများရှိလား။ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ, သင်၏အကောင့်အမည်ကိုပြောပြပါ, သင်၏ပြ problem နာကိုဖော်ပြပါ။