BeSerene | Mind Training and Stress Management App

Besherene သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူအားပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုလမ်းညွှန်ပေးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းအခြေခံသောပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းသည်အရေးကြီးသောနှင့်ပတ်သက်သောဗဟုသုတနှင့်အသိအမြင်များကိုပေးသည့်တော်လှန်ရေး, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု - သွေးဆောင်မှုမရှိသောရောဂါများနှင့်အခြေအနေများနှင့်အခြေအနေများနှင့်အခြေအနေများ။ အဓိကအားဖြင့် app သည်စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, ကြောက်ရွံ့ခြင်း, ဒေါသနှင့်ဆက်ဆံရေးပြ issues နာများကိုစီမံသည်။
တိုင်းတာနိုင်သောတိုးတက်မှုပြ issues နာများ။ 0 န်ကြီးဌာန၏တိုးတက်မှုများကိုအကဲဖြတ်ရန်မှာအမျိုးမျိုးသောငြိမ်သက်ခြင်း, အစီအစဉ်။ အခါအားလျော်စွာနှင့်အစီအစဉ်အဆုံးတွင်အသေးစိတ်တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာကိုအသုံးပြုသူအားသူ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုတိုင်းတာရန်ကူညီသည်။ ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်နည်း - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် 0 ိညာဉ်ရေးရာ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် 0 ိညာဉ်ရေးရာ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် 0 ိညာဉ်ရေးရာ
ချဉ်းကပ်မှုနှစ်ခုမှရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိပါသည်။ နည်းစနစ်နှစ်ခုစလုံးသည်ယောဂနှင့်သတိရခြင်းဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုကိုထောက်ပံ့သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းသည်စိတ်၏စုဆောင်းထားသည့်အေးစက်မှုများကိုကိုင်တွယ်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, သိမြင်မှုသိမြင်ခြင်း, အမူအကျင့်ဆိုင်ရာအချက်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်မှုကိုကိုင်တွယ်ရန်လူတစ် ဦး ၏လေ့ကျင့်ရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးကို 0 ိညာဉ်ရေးရာတွင်အဓိကထားသည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့်ကုထုံး
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့်ကုထုံး
နှင့်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်စီမံခန့်ခွဲနည်းစနစ်။ အစောပိုင်းအဆင့်အမှုများတွင်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုဖမ်းဆီးခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်စောင့်ရှောက်မှုပြုလုပ်သည်။
ပြည့်စုံပြီးကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်
သမားရိုးကျနှင့်သမားရိုးကျဖြေရှင်းချက်များအနက်အများစုကိုဖုံးကွယ်ထားသည့်အပြည့်စုံဆုံးဖြေရှင်းနည်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေး၏ရှုထောင့်များနှင့်အဖိုးအမြင့်ဆုံးထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
အင်္ဂါရပ်များနှင့်ကိရိယာများ
အင်္ဂါရပ်များနှင့်ကိရိယာများ
။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်ရေးအင်ဂျင်ရှိပြီး
သူသို့မဟုတ်သူမ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အသုံးပြုသူအားအသုံးပြုသူအား Dashboard တစ်ခုပေးထားသည်။
herosospection section တွင်ဒေတာ variable များစွာကိုစုဆောင်းထားပြီးရောင်ပြန်ဟပ်မှုကဏ္ form တွင်အသုံးပြုသူအားအကြံပြုချက်များကိုပေးထားသည်။ ။
သူတစ်ပါးသည်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှနည်းပြနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားမိသင့်သည်ဟုခံစားရပါကအက်ပလီကေးရှင်းကိုဒစ်ဂျစ်တယ်အသံတိတ်တွင်နည်းပြတစ် ဦး နှင့်ဆက်သွယ်ရန်အတွက်ပြင်ဆင်ပေးနိုင်သည်။
app သည်ကြွယ်ဝသောမီဒီယာစာကြည့်တိုက်ကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည် လှုပ်ရှားမှုများတစ် repository ကိုဖြစ်ပါတယ်။ တစ် ဦး ကတစ် ဦး ကအမျိုးမျိုးသောယောဂ, အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း, အလင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, mudras, >
နေ့စဉ်သင်တန်းစီးဆင်းမှု
စိတ်ဖိစီးမှုများ၏မဲဆန္ဒနယ်တစ်ခုစီကိုသီးခြားသင်တန်းတစ်ခုတွင်ကိုင်တွယ်သည်။ သင်တန်းတစ်ခုချင်းစီ၏ပျမ်းမျှကြာချိန်မှာရက် 30 မှ 60 အထိရှိပြီးတစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်မှ 40 မိနစ်မှ 40 ကြားတွင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသုံးစွဲရန်မျှော်လင့်ရသည်။
နေ့အတွက်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကိုပေးလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ရသည် ပရိုဖိုင်း, ဦး စားပေးများ, ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောရောဂါများနှင့်လက်ရှိလက္ခဏာများတွင်အသုံးပြုသူမှတင်ပြသောအရာဖြစ်သည်။
အသိပညာသည်အသုံးပြုသူတစ် ဦး သည်ဗီဒီယိုပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည့်သင်ယူမှုအပိုင်းဖြစ်သည်။
သုံးစွဲသူသည်အသုံးပြုသူတစ် ဦး အား Seat, အစာစားချင်စိတ်, အိပ်စက်ခြင်းအသံကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းစဉ်ကိန်းအချို့ကိုကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံနိုင်သည့် session တစ်ခုဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ထင်ဟပ်မှုများသည်အသုံးပြုသူနေရာကိုပေးသည် သူ့ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်မှာရောင်ပြန်ဟပ်မှုလုပ်ငန်းများကိုဆောင်ရွက်ခြင်း။ ဤစနစ်သည်ဤလုပ်ငန်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်နောင်တွင်လိုအပ်ပါကဤသွင်းအားစုများကိုနည်းပြနှင့်မျှဝေနိုင်သည်။
အစီရင်ခံစာများနှင့်တိုင်းတာမှုများ
စာနယ်ဇင်းများစွာအတွက်စာနယ်ဇင်းများစွာအတွက်စာနယ်ဇင်းများစွာအတွက်စာနယ်ဇင်းများကိုပြုလုပ်သည် တိုးတက်မှုနှင့်တိုးတက်မှု။