Thyroid Diet Tips - Hypothyroidism

Hypothyroid ပြ problems နာများနှင့်အတူနေထိုင်သောလူများစွာကဲ့သို့သင် Hypothyroidism အစားအစာသည်အဘယ်အရာကိုသင်သိလိုပေမည်။ အမှန်တရားမှာ Hypothyroid အခြေအနေနှင့်အတူနေထိုင်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာသည်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များနှင့်ပန်းတိုင်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင်အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်ရှောင်ရှားလိုသောအစားအစာအချို့ရှိသည်။
သင်ဘာစားသည်ကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ သင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ကူညီလိမ့်မည်ဟုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Hypothyroidism Diet သည်သကြားဓာတ်, အသီး, နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အစေ့များကိုလျှော့ချရန်, အသီး, နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အစေ့များကိုကန့်သတ်ရန်, ပိန်ပရိုတိန်းများနှင့်ကျန်းမာသောအဆီဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုထုတ်ပါ။
Hypothyroidism သည်ခန္ဓာကိုယ်သည်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများမလုံလောက်သည့်အရာမဟုတ်သည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများသည်သင်၏ကြီးထွားမှု, ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။ ရလဒ်အနေနှင့် Hypothyroidism မှခံစားနေရသောလူများသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
Hypothyroidism သည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူ 1 မှ 2% ကိုသက်ရောက်သည် အမျိုးသားများထက်အမျိုးသမီးများအပေါ်ထိခိုက်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
အစားအစာများတစ်ခုတည်းသည် hypothyroidism ကိုမကုသနိုင်ပါ။ သို့သော်မှန်ကန်သောအာဟာရနှင့်ဆေးဝါးများပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။