StrongHer: Workouts For Women

!
ဤ> သည်အမျိုးသမီးများအတွက်အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများထဲမှတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။& amp;အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအထူးစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်း, အာဟာရနှင့်ပစ်မှတ်ထားမောင်းနှင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့နားလည်ပါသည်။အစုရှယ်ယာသည်အမျိုးသမီးများကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအာရုံစိုက်သည်။
သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်ကူညီရန်စိတ်ကြိုက်။Strongger တွင် ABS လေ့ကျင့်ခန်း, and hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ, hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ, နှလုံးရောဂါလေ့ကျင့်ခန်း, ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြားအရာများသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
ပိုမိုအားကောင်းသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၏အဓိကအထူးပစ္စည်းများ
အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရအတွက်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။
B>
B>
B>
Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ, လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ,သင်၏ Bikini ခန္ဓာကိုယ်ကိုသင်အောင်မြင်လိုပါကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်ဒီမှာရှိနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုး, ပုံစံများနှင့်လိုအပ်ချက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ။၎င်းသည် Play စတိုးတွင်ရရှိနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်သင်ဘင်ျဗီခန္ဓာကိုယ်ကို ရည်ရွယ်. ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရည်ရွယ်ခြင်းရှိမရှိသင်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုရှင်းလင်းသောလမ်းညွှန်များနှင့်အမှန်တကယ်ဘဝပုံစံများနှင့်အတူပါ 0 င်သည်။
B> B
သင် 'Strongger တွင်သင်တွေ့ရသောပရိုဂရမ်များနှင့်သင်ဘယ်တော့မှသင်ဘယ်တော့မှပျင်းစရာကောင်းလောက်အောင်ပျင်းစရာကောင်းလောက်အောင်အပတ်တိုင်းအပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များထုတ်ပြန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်💪, ABS လေ့ကျင့်ခန်းများ, hiit လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ🚴♀️သည်သင်၏ Bikini body ကိုအောင်မြင်ရန်ချွေးထွက်လာသည်နှင့်အမျှအပတ်တိုင်း။
စီစဉ်ထားသောအာဟာရနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာစားသုံးမှုနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာစားသုံးမှု
StrongGher Fitness Starend 🗓️ app သည်သင်၏နေ့စဉ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း, ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ပိုမိုများပြားလာသည်ဖြစ်စေ,သင်၏အလေးချိန်ပန်းတိုင်များအရသင်၏အစားအစာစားသုံးမှုကိုစီစဉ်ရန်သင့်အနေဖြင့်သင်၏အစားအစာစားသုံးမှုကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် app ကို၎င်း၏အမှတ်ဂဏန်းတွက်စက်မှတဆင့်အကြံပြုသည်။
delicious ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဒီအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကသင့်ကို 0 င်ရောက်ခွင့်ပေးတယ်သင်၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစားအစာစနစ်စနစ်နှင့်လွယ်ကူသောအရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ။
ကျန်းမာသောချဉ်းကပ်နည်းကိုလိုက်နာပါ။လောင်ကျွမ်းသောမီးရှို့ရာ, ရေသုံးစွဲမှုနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့နေ့စဉ်,ကိုယ်ပိုင်လှုပ်ရှားမှုများပြက္ခဒိန်
သင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနေ့စဉ်, အပတ်စဉ်နှင့်အလုံးစုံ အခြေခံ. စစ်ဆေးပါ။အမျိုးသမီးများအတွက်ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလေ့လာနိုင်ရန်နှင့်နောက်ပိုင်းနှင့်အပြီးတွင်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုသင်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ဤအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားသိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များဖြင့်ရှေ့ဆက်ရန်ကူညီရန်ကူညီသည်။
> အထောက်အကူပြုသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဘလော့ဂ်များ
Blogs
ဆောင်းပါးများနှင့်ဘလော့ဂ်များနှင့်အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ပတ်သက်သောဘလော့ဂ်ပို့စ်များ။
/
https://www.instagram.com/melsissachalmers/