Running Coach Challenge - 4to40 Minutes in 30 days

အားကစားသို့ 0 င်ရောက်ရန်ကြိုးပမ်းသည့်အခါတိုင်းသင်ကြိုးစားတိုင်းကြိုးစားခြင်းနှင့်ပျက်ကွက်ခြင်းများရှိပါသလား။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပရိုဂရမ်မာတွေထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်နေတဲ့အတွက်အစပြုသူတွေအတွက်အရမ်းခက်ခဲပြီးလေ့ကျင့်သင်ကြားထားတဲ့အားကစားသမားအတွက်တည်ဆောက်နေတာပါ။ ဤပရိုဂရမ်သည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တွင်လူတိုင်းကိုရရှိသည်။ မိနစ် 40 ကျော်သည်မိနစ် 30 မှမိနစ် 30 ကြာအောင်ပြေးနိုင်ပြီးရက်ပေါင်း 30 အတွင်းနှစ်ရက်ကြာကြိုးစားသည်။
Running နည်းပြစိန်ခေါ်မှုသည်ပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည့်ပရိုဂရမ်ဖြစ်သည် သငျသညျသငျသညျပုံသဏ္ in ာန်ရနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးမြှင့်ကူညီရန်ကူညီပါ။ ဤပြေးပွဲသည်မိနစ် 30 အတွင်းမိနစ် 40 ကြာပြေးနိုင်သည့်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းသာမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲသာပြေးနေသည့်မှအစပြုသူတစ် ဦး ကိုရရှိသည်။ ဒီ app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးစိန်ခေါ်မှုကိုရင်ဆိုင်ရပါ။ ၎င်းသည် Beginner အတွက်အထူးပြုလုပ်ထားပြီးအလွန်အမင်းမထိုက်မတန်အဆင့်ဆင့်မလိုအပ်ပါ။
၎င်းသည်သင့်အားအောက်ခြေမှရပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှု, ကျန်းမာရေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးပွားစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီသည်။
ပေါင်းစပ်ထားသောတက်ကြွသောနေ့၌သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အချိန်အလုံအလောက်ရှိရန်အချိန်အလုံအလောက်ရှိကြောင်းသေချာစေသည်။ ဤပရိုဂရမ်နှင့်အပြေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်မယုံနိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကိုတွေ့မြင်ရလိမ့်မည်။
အဆုံးရည်မှန်းချက်မှာမိနစ် 40 ပြေးပြေးရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဘဝကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ဤစိန်ခေါ်မှုကိုကြိုးစားပျော်စရာရှိပါစေ။