20 pullups: 0 to 20 pull ups
4.6
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး | 36.1MB
ဖော်ပြချက်
Pullups သည်အားကြီးသောနောက်ကျောနှင့်လက်မောင်းများအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုမင်းကိုယူပြီး 0-20 pullups ကနေသင့်ကိုလေ့ကျင့်ပေးလိမ့်မယ်။
- အပြည့်အစုံကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်သင်၏ဆွဲခြင်းနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်စတင်မည်ရလဒ်များ
- အားထုတ်မှုအဆင့် (3) ပတ်အတွင်း (3) ပတ်အတွင်း 0-8 pullups, 6 ပတ်အတွင်း 6-14 ရက်,ရက် 20!
- သင်၏ဂီတကိုသင်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည့်အနေဖြင့်နားထောင်ပါ။သင့်လျော်စွာဆွဲထုတ်ရန်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုသင်ကြားရန်ဓာတ်ပုံများနှင့်ညွှန်ကြားချက်များရှိပြီး Reps များတွင်တဖြည်းဖြည်းတိုးလာသည်မှာကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Show More
Less
သတင်းအချက်အလက်
အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး: 2017-11-08
လက်ရှိဗားရှင်း: 1.950
Android လိုအပ်သည်: Android 4.4 or later