Low Carb Diet Guide For Beginners

ကားဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွင်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာသည်အဓိကအားဖြင့်စပြီးအစားအစာများ, ခေါက်ဆွဲနှင့်ပေါင်မုန့်များတွင်တွေ့ရသည်။ အဲဒီအစား, ပရိုတင်း, သဘာဝအဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအ 0 င်အစစ်အမှန်အစားအစာများကိုသင်စားသည်။
လေ့လာမှုများအရအနိမ့်ကာဘ်အစားအစာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအမှတ်အသားများတိုးတက်လာသည်။ ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်ရန်သို့မဟုတ်အထူးထုတ်ကုန်များကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဆိုဘာကြောင့်အငြင်းပွားစရာရှိသေးလဲ။
အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သောအစာစားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်အဆင့်သည်ရုတ်တရက်တက်လာပြီးခဏခဏဆင်းသွားသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးအစာမှ 4 နာရီ 4 နာရီ 4 နာရီကြာပြီးနောက်သာဆာလောင်မွတ်သိပ်နေစေပြီးဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသောစက်ဝိုင်းတစ်ခုသို့ ဦး တည်စေသည်။
အဆီကိုအစာကျွေးခြင်းနှင့်အညီအစာစားခြင်းအတွက်လမ်းညွှန်သည်။
"Carb Diet ဆိုတာဘာလဲ" အနိမ့်ကန ဦး မေးခွန်းကိုအပြီးတွင်အနိမ့်ကာဘွားသောအစားအစာကိုသတ်မှတ်ရန်အဓိကနည်းလမ်းများကအဓိကနည်းလမ်းများ, Carbohydrates မှဆင်းသက်လာသောလူတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်ဖြစ်သည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူစားသောအစားအစာတွင်ခွင့်ပြုထားသောပုံမှန်ကယ်လိုရီပမာဏသည် 50-60% ခန့်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဒီထက်အောက်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကနေလာတဲ့ကယ်လိုရီရဲ့ရာခိုင်နှုန်းကတော့ဒီနေရာကိုအနိမ့်အမြင့်အဖြစ်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။
ဒီ app ကိုထည့်သွင်းပြီးအနိမ့်အနိမ့်ကိုပိုလေ့လာပါ, ။