Effective Military Diet
3
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး | 12.9MB
ဖော်ပြချက်
ထိရောက်သောစစ်ရေးဆိုင်ရာအစားအစာအစီအစဉ်သည် 3 ရက်ကြာစီစဉ်ထားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ သင် Menu Plan ကိုအသီးသီးလိုက်နာပါကတစ်ပတ်လျှင် 10 ပေါင်အထိဆုံးရှုံးနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
ဒီအစားအစာအမျိုးအစားများသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီသည် မည်သည့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲပိုမိုမြန်ဆန်သည်။
ဒီဟာကကယ်လိုရီနိမ့်ကျပြီးအစားအစာအစီအစဉ်နည်းတယ်။ အနည်းဆုံးချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ စင်စစ်အားဖြင့်၎င်းသည်သဘာဝအကောင်းဆုံးသောအစားအစာများကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းသို့မဟုတ်မည်သည့်ဆေးညွှန်းမပါဘဲလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအသောက်သည်သင့်အားဆာလောင်မွတ်သိပ်နေပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော, စိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသည်ဟုခံစားရစေနိုင်သည်။
ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ။ တစ်ပတ်သို့မဟုတ် 4 ရက်အကြာတွင်တူညီသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသင်ထပ်တူပြုလုပ်နိုင်သည်။
အင်္ဂါရပ်များပါ 0 င်သည်။
အစားအစာနှင့် ပတ်သက်. - အစားအစာအစီအစဉ်အတွက်စျေးဝယ်စာရင်း
- ကယ်လိုရီဖြည့်စွက်အစားအစာစာရင်း
- အစာအစီအစဉ် (နံနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာ)
- ထိရောက်သောစစ်ရေးအစားအစာမီနူး - နေ့ 1
- အစာ, အစားထိုးစာရင်း
သင် BMI ကိုနေ့စဉ်စစ်ဆေးနိုင်သည်။
3 ရက်ကြာထိရောက်သောစစ်ရေးအစားအစာကိုယနေ့စကြစို့။
အရေးကြီးသည့်မှတ်စုများ - ရွေးချယ်မှု ဤအစားအစာကိုအောက်ပါအတိုင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်မှာလုပ်ရမယ်။ လိုအပ်ပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အရင်းအမြစ်များ -
Show More
Less
သတင်းအချက်အလက်
အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး: 2019-11-18
လက်ရှိဗားရှင်း: 1.0
Android လိုအပ်သည်: Android 4.0.3 or later