Burn fat workout in 30 days

Burn Fat fatodout
သည်အလွန်ထိရောက်သောပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကြွက်သားများအားလုံးပါ 0 င်သည်။အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံဖော်ခြင်း - အစီအစဉ်ကိုသာလိုက်နာပါ။
👉ဤ app သည်သူတို့၏အချိန်ကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်သူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။အိမ်တွင်လေ့ကျင့်မှုသည်အဆီဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ရလဒ်များသည်အမှန်ပင်လာလိမ့်မည်။
application လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း
ကွဲပြားခြားနားသောရှုပ်ထွေးမှုနှင့်ကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးအတွက်အမျိုးသမီးများ, br> ✔️ full-body လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးတွင်အသေးစိတ်ဗီဒီယို, အသံနှင့်စာသားညွှန်ကြားချက်များရှိသည်။
✔️ကွဲပြားခြားနားသောအဆီ 50 ကျော်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း။၎င်းသည် 3 လအတွက်ပြည့်စုံသောပါးလွှာသောလေ့ကျင့်မှုဖြစ်သည်။
✔️သင်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးရထားများကိုဖန်တီးနိုင်ပြီးအခက်အခဲနှင့်အရှည်အဆင့်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ရက်ပေါင်း 30 အစီအစဉ်တွင်ကိုယ်ပိုင် Burn Burn Fat ကိုဖန်တီးပါ။
✔️ငါတို့ & # 39; အားကစားကိုတိုးတက်စေရန်အထူးလှုံ့ဆော်မှုစနစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးသည်။
✔️သတိပေးချက်များစနစ် - hiit လေ့ကျင့်ရေးကိုအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်နှင့်အိမ်တွင်း၌ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း,
hiit ဟူ.
မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ - အများဆုံး,Hiit Training app ၏အဓိကတာဝန်မှာအမျိုးသားများနှင့်အံ 0 င်များအတွက်ဘေးဘက်ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။အမျိုးသမီးများနှင့်မြန်နိုင်သမျှမြန်မြန်။အရှုံးနှင့် amp ကဲ့သို့သော cardio လှုပ်ရှားမှု;Burn Vat Fat လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းပုံသဏ် get ာန်ရရန်အထိရောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။အထူးစက်ကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ တစ်ရက်လျှင် 10 မိနစ်သာရှိသည်။မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု၏အဓိကအားသာချက်မှာခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများများဖြင့်အောက်စီဂျင်စားသုံးမှုတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုအားအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့် Burn ကယ်လိုရီ၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းသည်,တကယ်တော့အေရိုးဗစ်ခံနိုင်ရည်မြင့်မားမှုတိုးလာခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်သည်။ ဝမ်းဗိုက်ပါးလွှာသောပါးလွှာပြီးကိုယ်ထည်ကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်ဟူသောမေးခွန်းကိုအဖြေပေးသည်,အင်ဆူလင် - antulin hypersensitivity သည်အလွန်အကျွံအလေးချိန်ရရန်အကြောင်းပြချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။အိမ်တွင်နေ့စဉ်လောင်ကျွမ်းသောအဆီအဆီအဆီအဆီအဆီအစာစားခြင်းအားဖြင့် Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများရှိကယ်လိုရီအရေအတွက်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန် cardio သို့မဟုတ်အားကောင်းသည့်လေ့ကျင့်ခန်းကာလအတွင်းပိုမိုမြင့်မားသည်မှာမူအရေးကြီးသည်။
အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းစနစ်
အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အိမ်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်သင်၏ရလဒ်များအတွက်အလေးချိန်ခြေရာခံသမားကိုအသုံးပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။သင်၏အလေးချိန်, ခါးနှင့်တင်ပါးများကိုခြေရာခံသင့်သည်။ထို့အပြင်တိုင်းတာခြင်းတစ်ခုချင်းစီအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဓါတ်ပုံများကိုပေါင်းထည့်ပြီးသင်နှင့်သင်၏အသွင်အပြင်ကိုနှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။၎င်းသည်လျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာကိုက်ညီရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ဇယားရှိအချက်အလက်အားလုံးကိုမြင်ယောင်ခြင်းသည်သင့်အားသင်၏လမ်းကြောင်းနှင့်တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ဓာတ်ပုံအယ်လ်ဘမ်တစ်ခုကရလဒ်များကိုသင်မြင်တွေ့ရလိမ့်မည် - ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းဝမ်းဗိုက်မကောင်းသောပုံစံနှင့်သင်မည်သို့ကိုက်ညီမှုရှိရမည်ကိုကြည့်ပါ။
10 ရက်အတွင်းဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောရလဒ်များရှိသည်။အိမ်၌အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သူတို့ကနောက်ထပ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။သင်ဟာကိုယ်ရေးကိုယ်တာလှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်လုပ်ငန်းများ၌ပြုလုပ်နိုင်ပြီး 4 င်းတို့၏ရလဒ်ကောင်းများအတွက်ကြီးမားသော hiit လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြင့်မတူညီသော hiit လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော (3) ခုဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး 4 င်းတို့၏ရလဒ်ကောင်းများအတွက်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
🏆 Programs သည်အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။အမျိုးသမီးများအတွက် Burn Fat လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ,ဤအက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာခံနိုင်ရည်အတွက်ပုံမှန် hiit ကိုပုံမှန် hiit ပြုလုပ်ရန်နှင့်ကြွက်သားများကိုအမှန်တကယ်ခိုင်မာစေရန်နှင့်အလျင်အမြန် 0 င်ရန်ဖြစ်သည်။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။ ရက် 30 အတွင်းအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင်၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။