Program ini berisi: koleksi program latihan siap pakai, latihan dengan animasi dan keterangan, log latihan, atlas badan, pelbagai artikel mengenai kecergasan, kalkulator BMI, dll. yang mana 290 latihan!
Ciri:
- Antara muka Rusia;
- keupayaan untuk membuat jadual latihan anda sendiri berdasarkan rancangan siap atau berdasarkan pilihan peribadi;
- keupayaan untuk membuat jadual yang berbeza dan pertukaran mudah di antara mereka;
- lebih kurang 90 latihan dengan animasi dan penerangan Rusia;
- program latihan siap untuk gim;
- antara muka intuitif
- perpustakaan pengetahuan, yang mengandungi pelbagai artikel menarik;
- kemampuan menyimpan sejarah latihan yang dilakukan;
- mengandungi kalkulator berat badan yang ideal;
- mengandungi atlas otot;
- ada log latihan;
- catatan berat;
- kecergasan di rumah atau peluang untuk bersenam di rumah;
- senaman, angkat kuasa;
- bangku tekan, deadlift, squats dengan barbel dan ini bukan senarai lengkap semua latihan.
Mengandungi 3 program latihan siap;
- Program latihan untuk pemula;
- Program latihan wanita untuk menurunkan berat badan;
- Program latihan di rumah;
Terdapat latihan untuk:
- bahu;
- bisep;
- trisep;
- lats;
- trapezoid;
- tengah punggung;
- punggung bawah;
- otot dada (dada);
- tekan;
- punggung;
- peha;
- quadriceps;
- betis;
- kardio, berlari;
Kecergasan untuk semua!
Oleh Posevin Alexey Konstantinovich
- исправлена опечатка;
9Apps 4.9
