Latihan lantai adalah cawangan gimnastik yang agak popular di dunia. Biasanya, lantai adalah gimnasium berukuran 12 x 12 meter dan kebanyakan pergerakan di lantai memerlukan kasur sebagai alat yang berfungsi untuk mengurangkan risiko kecederaan ketika melakukan gerakan yang hampir menyentuh lantai. .
Latihan lantai boleh dilakukan oleh lelaki dan wanita dan banyak menggunakan gerakan seperti rolling, melompat, menolak dengan tangan atau kaki, berehat di tangan atau kaki, bahkan memasukkan unsur-unsur balet di dalamnya. Gimnastik lantai boleh dilakukan di luar walaupun ia lebih biasa di dalam bilik. Sebelum memulakan latihan, pastikan anda berada dalam keadaan fizikal teratas kerana terdapat banyak gerakan di lantai latihan yang memerlukan kekuatan tangan dan kaki semasa menyelaraskan otot dan sendi badan.
Banyak variasi gimnastik lantai, dari mereka yang mempunyai tahap kesukaran yang rendah, kepada mereka yang memerlukan tahun amalan untuk menguasainya. Oleh itu, tidak semua pergerakan di lantai digunakan sebagai bahan untuk pendidikan jasmani di sekolah dan kami tidak akan membincangkan segala-galanya
Berikut adalah beberapa gerakan di lantai gim yang biasanya diajar dalam pendidikan jasmani di sekolah bersama dengan langkah-langkah untuk berbuat demikian.
9Apps 4.9
