Sama ada anda cuba menurunkan berat badan, mendapatkan jisim otot atau ingin mempunyai 6-pek abs yang jelas-aplikasi kecergasan kami menawarkan pelan senaman badan penuh dengan banyak latihan 3D secara percuma untuk membantu anda mencapai matlamat badan anda.
Anda bolehPilih dari pelbagai rancangan senaman yang disasarkan pada kumpulan otot tertentu, seperti senaman dada atau latihan lengan, atau disesuaikan untuk matlamat tertentu, seperti senaman pembakaran lemak.Anda juga boleh menentukan antara senaman untuk wanita, senaman untuk lelaki dan bersiap sedia dengan diet.Latihan kecergasan dalam talian dan sesi bina badan.Bertemu dengan ahli -ahli lain, berkongsi kejayaan kecergasan, bertanya soalan mengenai latihan, latihan dan diet - anda akan menerima jawapan yang kompeten!Kecergasan dalam talian menghubungkan orang dengan minat yang sama.Bersama-sama anda boleh bersesuaian di rumah atau di gim!Workout Diary: Rekod kemajuan anda dengan pelacak kecergasan kami, pelacak senaman dan pelacak diet.Br> - Pelan Diet - Penurunan Berat: Lebih 4500 Produk Makanan dengan Jadual Nilai Pemakanan dan Kaunter Kalori.Dapatkan pelacak makanan anda sekarang!
- Pemakanan Sukan: Aditif penting untuk diet anda untuk bangunan otot cepat (mendapatkan berat badan).Pengguna komuniti kami.
- Mesej langsung jurulatih kami menggunakan ciri sembang terbina dalam.Hantar cadangan kepada rakan anda dan bantu mereka menurunkan berat badan, mendapatkan abs yang sempurna, lengan senaman dan dada, mengekalkan diet yang sihat.br> bagaimana ia berfungsi?
Sebagai pengguna kecergasan pada kecergasan dalam talian, anda boleh bekerja sendiri.Membangunkan program penurunan berat badan individu dari perpustakaan latihan, gunakan panduan pelacak dan pemakanan kalori kami untuk membuat rancangan diet dan mula bekerja.Anda boleh mengemas kini jadual anda dan mengesan hasil di dalam buku harian senaman.Sebagai alternatif, pilih program latihan yang sedia ada dengan diet untuk matlamat khusus anda, seperti mengangkat latihan berat, senaman kehilangan lemak, dan lain -lain
Anda ingin berusaha lebih keras?Sewa dan bersenam dalam talian dengan jurulatih peribadi.Anda boleh memilih jurulatih peribadi anda berdasarkan anggaran dan maklum balas, hantar mesej sembang, tetapkan matlamat dan syarat sukan.Dapatkan invois, bayar dengan kad bank anda dan mulakan transformasi anda.Jurulatih anda akan memberi anda pelan senaman dengan arahan diet individu, membuat kursus bulanan dengan set lengkap latihan dan rancangan makan untuk mencapai matlamat anda, sama ada untuk menurunkan berat badan dalam 30 hari, kehilangan lemak perut, membina otot, dapatkanabs enam pek, dapatkan badan yang dicincang, dapatkan lengan besar atau dada yang luas atau kembali bentuk selepas penyakit atau kehamilan-semua dengan kecergasan di rumah.
Apabila anda berada di kursus bulanan, seperti berat badanProgram kerugian, jurulatih anda akan memantau keputusan anda untuk yuran bulanan, memberi cadangan mengenai borang atau pelan makan anda dan menyesuaikan program latihan jika diperlukan.Anda sentiasa boleh berunding dengan jurulatih anda dalam sembang dan membincangkan rancangan yang sesuai dengan jadual anda.
Kami hanya menjemput jurulatih kecergasan terbaik untuk kecergasan dalam talian dan mereka bersedia dengan pengetahuan yang luas mengenai pelbagai jenis matlamat, tidak kira jika anda cuba menurunkan berat badan dengan cepat, mendapatkan abs enam pek, dapatkan senjata besar,Dapatkan punggung lebar, membina otot atau hanya menentukan badan anda lebih jauh.Kami juga menawarkan banyak latihan kardio di rumah untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda.
Jika anda ingin menjadi jurulatih kecergasan untuk aplikasi kecergasan kami, membuktikan kecekapan anda dan lulus ujian kami.Hubungi kami: coach@fitnessonline.app
Mempunyai masalah teknikal?Hubungi kami, beritahu kami nama akaun anda dan terangkan masalah anda di: support@fitnessonline.app
Hot fix. System libraries have been updated.
9Apps 4.9
