Cómo Prevenir la Diabetes de 8 Formas

Las siguientes ocho formas de modificar su nutrición y estilo de vida deben ser su base de cómo prevenir la diabetes y elaborar su plan de tratamiento.
Contenido:
1- Como prevenir la diabetes al eliminar la fructosa de su dieta
2- Como prevenir la diabetes haciendo ejercicio con regularidad e intensamente
3- Consuma muchas grasas omega-3 de aceite de pescado o aceite de kril
4- Obtenga mucho sol y si no puede hacerlo, considere un suplemento oral de vitamina D de forma regular
5- Obtenga un buen sueño de alta calidad todas las noches
6- Incorpore el ayuno intermitente
7- Optimice su salud intestinal
8- Mantenga un peso corporal saludable
The following eight ways to modify your nutrition and lifestyle should be your basis on how to prevent diabetes and develop your treatment plan.
Content:
1- How to prevent diabetes by eliminating fructose from your diet
2- How to prevent diabetes by exercising regularly and intensely
3- Eat many omega-3 fats from fish oil or krill oil
4- Get plenty of sun and if you can not do it, consider an oral vitamin D supplement on a regular basis
5- Get a good high quality sleep every night
6- Enter the intermittent fasting
7- Optimize your intestinal health
8- Maintain a healthy body weight