Yoga for Beginners - Yoga Workout, Yoga Fitness

Yoga adalah amalan purba dan kompleks, yang berakar dalam falsafah India, aplikasi yoga di Hindi. Ia bermula sebagai amalan rohani tetapi telah menjadi popular sebagai cara untuk mempromosikan kesejahteraan fizikal dan mental.
Walaupun yoga klasik juga termasuk unsur-unsur lain, yoga seperti yang diamalkan di Amerika Syarikat biasanya menekankan postur fizikal (asanas) , Teknik Pernafasan (Pranayama), dan Meditasi (Dyana). Gaya yoga yang popular seperti Iyengar, Bikram, dan Hatha Yoga memberi tumpuan kepada unsur-unsur ini yang yoga dalam bahasa Hindi.
Apakah manfaat kesihatan melakukan Yoga Daily Poses?
• Membantu meningkatkan kesejahteraan umum dengan melegakan tekanan , menyokong tabiat kesihatan yang baik, dan meningkatkan kesihatan mental / emosi, tidur, dan keseimbangan.
• Melegakan sakit belakang dan sakit leher.
• Melegakan gejala menopaus.
• Membantu orang menguruskan gejala-gejala atau gejala depresi Berkaitan dengan situasi kehidupan yang sukar (tetapi yoga tidak ditunjukkan untuk membantu menguruskan gangguan kecemasan, kemurungan klinikal, atau gangguan tekanan traumatik [PTSD]).
• Orang berhenti merokok.
• Orang yang berlebihan berat badan atau gemuk Berat, aplikasi yoga untuk penurunan berat badan percuma.
• Orang yang mempunyai penyakit kronik menguruskan gejala mereka dan meningkatkan kualiti hidup mereka.
Latihan yoga mempunyai yoga yang memberi tumpuan kepada yoga untuk penurunan berat badan, pemula untuk maju, Tidur yang lebih baik & berehat sepenuhnya, sama sekali 20 yoga berpose untuk menjadikannya lebih mudah & mudah F atau senaman yoga dan membantu anda mendapatkan hasil yang lebih baik dari yoga untuk penurunan berat badan percuma.
Ciri-ciri Yoga untuk pemula, dengan banyak senaman Yoga:
• Aplikasi yoga untuk kanak-kanak mempunyai banyak yoga, yang meliputi semua anda Bahagian badan, dan mempunyai yoga untuk kanak-kanak.
• Aplikasi yoga untuk lelaki mempunyai tiga mod untuk anda memilih: Mudah | Sederhana | KERAS. Pilih mana-mana untuk latihan anda, yoga untuk lelaki.
• Aplikasi Yoga di luar talian mempunyai langkah demi langkah mengenai cara untuk melakukan yoga harian dari awal untuk menyelesaikan untuk yoga luar talian.
• Mempunyai ciri peringatan supaya anda boleh menetapkan Peringatan kepada masa pilihan anda dalam apl untuk mendapatkan sesuatu yang dilakukan dalam masa setiap hari.
• Boleh menjejaki latihan harian anda penyempurnaan yoga & kemajuan setiap hari untuk mengikuti latihan yoga anda.
• Rekod tarikh selepas anda selesai Latihan Yoga.
• Akan secara automatik menyelamatkan kemajuan hari itu.
• Mempunyai reka bentuk yang bersih dan kemas dengan imej yang hebat untuk anda memulakan dengan yoga.
Ciri-ciri khas Yoga untuk pemula :
• Kecergasan
• Latihan ABS
• Latihan
• Latihan Pernafasan
• Peregangan
• Yoga Poses
• Latihan
• Pilates
• Workout HIIT
• Latihan bahu.
Semua yang terbaik untuk pemula di Yoga!