Yoga for Beginners - Yoga Workout, Yoga Fitness

Yoga là một thực hành cổ xưa và phức tạp, bắt nguồn từ triết học Ấn Độ, ứng dụng yoga trong tiếng Hindi. Nó bắt đầu như một thực hành tâm linh nhưng đã trở nên phổ biến như một cách để thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần.
Mặc dù Yoga cổ điển cũng bao gồm các yếu tố khác, yoga như được thực hành ở Hoa Kỳ thường nhấn mạnh các tư thế vật lý (Asana) , Kỹ thuật thở (Pranayama) và thiền (Dyana). Phong cách yoga phổ biến như Iyengar, Bikram và Hatha Yoga tập trung vào các yếu tố này là yoga trong tiếng Hindi.
Lợi ích sức khỏe của việc làm tư thế yoga hàng ngày là gì?
• Giúp cải thiện sức khỏe tổng quát bằng cách giảm căng thẳng , hỗ trợ thói quen tốt cho sức khỏe, và cải thiện sức khỏe tinh thần / cảm xúc, ngủ và cân bằng.
• Giảm đau thắt lưng và đau cổ.
• Giảm các triệu chứng mãn kinh.
• Giúp mọi người quản lý các triệu chứng lo lắng hoặc chán nản liên quan đến các tình huống cuộc sống khó khăn (nhưng yoga đã không được chứng minh là giúp quản lý rối loạn lo âu, trầm cảm lâm sàng hoặc rối loạn căng thẳng bị chấn thương [PTSD]).
• Mọi người bỏ thuốc lá.
• Những người bị thừa cân hoặc béo phì trọng lượng, ứng dụng yoga để giảm cân miễn phí.
• Những người mắc bệnh mãn tính quản lý các triệu chứng của chúng và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.
Tập thể dục yoga có tư thế yoga tập trung vào yoga để giảm cân, người mới bắt đầu nâng cao, Giấc ngủ tốt hơn & thư giãn hoàn toàn, hoàn toàn 20 tư thế yoga để làm cho nó dễ dàng hơn & thuận tiện f hoặc tập luyện yoga và giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn từ yoga để giảm cân miễn phí.
Các tính năng của Yoga cho người mới bắt đầu, với nhiều tập luyện yoga:
• Ứng dụng yoga cho trẻ em có nhiều tư thế yoga, bao gồm tất cả Các bộ phận cơ thể, và có yoga cho trẻ em.
• Ứng dụng Yoga dành cho nam có ba chế độ để bạn chọn: Dễ dàng | Trung bình | CỨNG. Chọn bất kỳ một cho tập luyện của bạn, yoga cho nam giới.
• Ứng dụng YOGA Ngoại tuyến có từng bước hướng dẫn về cách thực hiện Yoga hàng ngày từ đầu để hoàn tất cho OFFLINE Yoga.
• Có tính năng nhắc nhở để bạn có thể đặt Nhắc nhở về thời gian ưa thích của bạn trong ứng dụng để hoàn thành công việc mỗi ngày.
• Có thể theo dõi việc đào tạo hàng ngày của bạn hoàn thành Yoga & Tiến bộ hàng ngày để theo kịp các bài tập yoga của bạn.
• Ghi lại ngày của bạn Bài tập yoga.
• Sẽ tự động lưu tiến trình của ngày hôm đó.
• Có một thiết kế sạch sẽ và gọn gàng với những hình ảnh tuyệt vời để bạn bắt đầu với tư thế yoga.
Các tính năng đặc biệt của Yoga cho người mới bắt đầu :
• Tập thể dục
• Tập luyện ABS
• Tập thể dục
• Bài tập thở
• Kéo dài
• Poses Yoga
• Tập luyện
• Pilates
• Tập luyện hiit
• Tập luyện vai.
Tất cả những điều tốt nhất cho người mới bắt đầu trong yoga!