Pilates Training

설명 Pilates Training

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이들 운동은 신체의 핵심 전체의 강도를 향한 강도를 개발하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 뒤, 복부 및 엉덩이. 이 응용 프로그램은 이러한 근육 그룹을 강화하는 것이 아니라 전신의 강도, 유연성 및 조정에도 중점을 둡니다.
가상의
필라테스의 장점
로
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- 체력의 모든 측면을 개발; 강도, 유연성, 조정, 속도, 민첩성 및 지구력.
- 신체 인식을 높입니다.
- 바디 제어 기능을 향상시킵니다.
- 올바른 근육 활성화를 가르칩니다.
- 자세 및 정렬을 향상시킵니다.
밸런스 & 소송을 향상시킵니다
- 증가 된 에너지.
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• 각 운동에 대해 HD 수업 동영상을 사용하여 교육 기술을 미리보고 배우기 위해 제공됩니다. • 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하십시오.
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