Climbro

설명 Climbro

Climbro는 10 년간의 과학 연구를 기반으로 등반 성능을 향상시키기위한 매우 효율적인 교육 시스템입니다.모바일 앱은 적용된 힘 및 유지 기간, 손가락 강도 및 지구력 평가 및 개인 교육 계획에 대한 실시간 피드백을 제공합니다.
성능 테스트 배터리 :
배터리는 4로 구성되어 있습니다.테스트 :
• 최대 강도 검사 최대 손가락 강도
• 연속 - Forarms anaerobic 용량
• 간헐적 - 호기성 용량을 점검합니다
• 손가락 교수형 - 강도와 내구성을 점검합니다.Br>
테스트는 지역 근육 호기성 및 혐기성 용량뿐만 아니라 손가락 강도와 지구력의 정량적 척도를 제공합니다.이러한 조치는 점수로 변형되며 등반가의 편의를위한 등반 등급으로 제시됩니다.이 앱은 테스트 결과를 레이더 차트에서 제시하므로 약하고 강한 점이 무엇인지 쉽게 찾을 수 있습니다.마지막 두 개의 완성 된 배터리의 결과를 비교하여 진행 상황을 확인할 수도 있습니다.이 앱은 테스트 실행 방법에 대한 완전한 정보를 제공하고 테스트 실행 중에 귀하를 안내합니다.
개인 운동 계획
성능 테스트 배터리를 완료하면 자동으로 개인 교육 계획을 얻을 수 있습니다.당신의 약점을 다룹니다.교육 계획은 2-3 개월 안에 완료 될 16-24 세션으로 구성됩니다.Climbro 앱은 교육 계획의 전체 일정과 함께 편리한 캘린더를 제공합니다.근육 수축 강도, 지속 시간 및 반복 및 휴식 시간에 대한 실시간 피드백을 제공하는 각 운동 실행 중에 안내합니다.이 앱은 또한 세션의 연습과 훈련 계획의 세션 사이에 휴식을 취할 시간을 제안합니다.Climbro 앱은 각 운동을 얼마나 잘 수행했는지, 교육 계획의 일정을 얼마나 잘 따르는 지 평가합니다. 훈련이 얼마나 효과적인지에 대한 통찰력을 제공합니다.
단일 테스트
주어진 물리적 품질 만 확인하려면 성능 테스트 배터리를 별도로 실행할 수 있습니다.또한 손가락 foce 개발 속도를 평가하는 핑거 RFD 테스트가 있습니다.
단일 연습
Climbro 앱은 다양한 매개 변수를 제공하여 다양한 물리적 특성을 개선하기 위해 5 가지 사전 정의 된 연습을 제공합니다.
•강도 - 손가락 강도 발달
• 비대 - 근육 성장을 자극하고 강도를 향상시킵니다
• 높은 강도 지구력 - 높은 강도 지구력과 산소 추출을 향상시킵니다
• 중간 강도 지구력 - 산소 사용을 극대화하고 지구력을 향상시킵니다.> • 낮은 강도 내구성 - 산소 사용을 자극하고 회복을 향상시킵니다
이들은 자신의 훈련 계획을 따르고 자하는 경험이 풍부한 등반가를위한 것입니다.
성능 분석
"Performance Analytics & quot;화면은 시간이 지남에 따라 성능에 대한 그래픽 정보를 제공합니다.선택한 테스트, 기간 및 실행 소스에 대한 집계 된 주간 최상의 결과를 보여줍니다.
Training Analytics
“교육 분석”화면은 여러 기간 동안 수행 된 연습에 대한 다양한 요약 정보를 제공합니다.핸디 차트.
로그
Climbro 앱은 클라우드에 모든 테스트 및 운동 결과를 저장하므로 모바일 장치를 변경할 때 걱정할 필요가 없습니다.
이 앱은 Climbro 행 보드에서만 작동합니다.자신의 Climbro 행 보드와 함께 앱을 사용할 수 있으며 친구 장소 또는 가장 가까운 등반 체육관에서 찾을 수 있습니다.