0-20 Pullups Back Trainer

설명 0-20 Pullups Back Trainer

6 주 동안 Zen Challenge 시리즈를 완성한 수백만 명에 합류하십시오!
0 ~ 20 개의 풀업!
20 번의 풀업 챌린지에 대한 준비가 되셨습니까? 상체/코어를 훈련시키고 공식 #1 5K 교육 앱 C25K®를 가져온 동일한 사람들과 20 개의 풀업을 완료하기 위해 구축하십시오.
입증 된 프로그램을 사용하여 20 풀업은 천천히 그러나 확실하게 도전하십시오. 상체를 구축하고 강화하고, 사이에 휴식을 취한 특정 풀업 담당자를 수행하도록합니다.
간단히 지시받은 반복을 따르고 6 주 후에 20 번의 풀을 수행 할 수 있습니다. UPS 똑바로!
한 번의 풀업을 할 수 없습니까? 괜찮아요! 이 앱에는 "네거티브 풀업"이라고 알려진 방법에 대한 자세한 지침이있는 내장 프로그램이 있습니다. 이러한 부정적인 풀업 운동은 적절한 풀 업을 할 수있을 때까지 충분한 힘을 구축하는 데 도움이 될 것입니다!
특정 하루의 운동을 물리적으로 마칠 수 없습니까? 계속 진행할 준비가 될 때까지 항상 반복 할 수 있습니다! 처음 몇 주 동안 운동이 너무 쉬운가요? 이 응용 프로그램을 사용하면 원하는 날까지 건너 뛸 수 있습니다!
≈ It는 쉽고 직접 시작하여 시작하기 쉽고 직접 시작합니다. 앱을 열고 시작하십시오!
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~ Margaret Mead
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