meQuilibrium
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건강/운동 | 69.1MB
기술
참고 :이 앱을 사용하려면 고용주 또는 건강 계획을 통해 Mequilibrium 계정이 있어야합니다.
Mequilibrium은 스트레스를 줄이고 부정적인 사고를 극복하며 더 큰 탄력성을 구축하는 데 도움이되는 프로그램입니다.집과 직장에서.탄력성, 긍정적 심리학, 마음 챙김 및 통합 의학 분야의 주요 과학자와 전문가가 개발 한 입증 된 도구와 기술을 활용합니다.
작동 방식
• 평가 : 복지 기준을 설정하고,스트레스 성격과 프로파일, 주요 스트레스의 원천을 식별하십시오
• 훈련 : 사고 패턴을 발견하고 자체적으로 진행되는 작은 단계를 통해 새로운 습관과 대처 기술을 얻으십시오
• Track & amp;결과를 확인하십시오 : 진행 상황을 추적하고 배지를 얻고 점수가 향상되는 것을보십시오.
직장에서 관계와 성과 향상을 상상하고 인생에 더 많이 참여하는 느낌을 상상해보십시오.Mequilibrium은 당신이 생각하고 어떻게 행동하는지에 대해 매일 작은 교대와 더 건강한 선택을하는 것을 안내합니다.지금 시작하세요!
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새로운 소식 meQuilibrium
What's new in 6.67.1:
• Various bug fixes and design improvements.