あなたが片頭痛を持っているか頻繁に頭痛を得ることができるならば、あなたは頭痛の日記を維持することから利益を得るかもしれません。
頭痛のエピソードの詳細な記録を維持することができます。あなたの頭痛を理解して管理するのに役立ちます（医学と非薬のオプション）。トリガーが何であるか。医師や頻繁で持続的な頭痛を経験する人々は、日記を1か月間維持することがあなたとあなたの医者があなたの相談からより多くを得るのを助けることができることを発見しました。
頭痛日記を使用してください。 - あなたの健康専門家であなたの頭痛について話し合うように準備してください。
あなたの頭痛に関する情報を書き留めることが重要です。頭痛がしているたびに、日記にメモを作ります。この情報はあなたとあなたのヘルスケアプロバイダーがあなたの頭痛について学ぶのを助けます。これはまたあなたとあなたの健康プロバイダーがあなたの頭痛を治療するための計画を立てます。
他の理由に対する医師の訪問の一環として、頭痛を議論するのではなく、頭痛の履歴に対処するのではなく、医師との予約をすることも重要です。頭痛日記を頭痛の特性を追跡することをお勧めします。あなたの日記から識別されたパターンはあなたの医者があなたが持っているどの種類の頭痛と最も有益な治療法を決定するのを助けるかもしれません。
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