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週の間にあなたの体重訓練プログラムのトレーニングを追加または削除することができます。 BR>アニメーション画像と各演習の指示を使用して、各マッスルグループ(腕、ボディービルディング、腹部、背中、胸、肩、足の運動、トレッドミル)の最も効果的なトレーニングのリストを取得します。
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