あなたの腕をより明確にし、楽しい時間からあなたの腕の炎を排除したいですか？それからあなたはこれらの腕の練習と家からの訓練をしたいです！あなた自身の家の快適さでできる体。ルーチン、エクササイズ、シリーズのシンプルなガイドはこれらの結果を達成するためにあなたを取ります。
アプリに表示されているルーチンが含まれています。発見された一連の運動：側面標高、肩書き、三頭筋の延長、三頭筋の押し戻し、曲げ屈曲、列、フル板、アーノルドプレス、正面標高、そしてそれぞれの説明を持つ多くの演習。
このアプリでは、腕を訓練するための↑ルーチンを見つけることができます。
最初のレッスンの後の変更を確認し始めるルーチンであなたの背中、腕、腕と足を家に訓練します。
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CARACTERISTICAS
✓ Entrenamiento en casa.
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