とてもシンプルなので、残忍な、とても効果的です。このボディービルディングワークアウトはパンチをパックし、5回の担当者または低いREPセットを回転させるプログラムにとって素晴らしい代替手段です。サンプル食事計画は含まれています。あなたはこのトレーニングの中でたくさんの鐘と笛を見つけることはありません。
ハンマー。スプリットシェイクのどれほどの揺れを喚起させる方法：
火曜日 - ワークアウトB
Wednesday
-
Off
木曜日 - トレーニングC
金曜日 - トレーニングd
SATUSDAY
-
OFF
Sunday
-
Off
この計画は重いセットを中心に展開し、中間筋肉ビルダー（またはより多くの筋肉と強度を追加しようとしている強さ研修生に最適）に最適です。あなたが5回の議定書を回転させるトレーニングにうんざりしているならば、このプログラムをGodsendに検討してください。
メイン機能：
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- フル各練習のためのビデオと指示
- フォローするのは簡単
- レコードトレーニングの進捗状況は自動的に
- 毎日トレーニングを受けるように思い出させる
- 運動強度を増やす
その他のフィットネスチャレンジアプリもお試しください：
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30日のフィットネスチャレンジ
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30日の腹筋トレーナー
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30日プッシュアップトレーナー
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30日スクワットトレーナー
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30日の減量トレーナー
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30日ヨガトレーナー
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30日ビキニボディ
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30日目の壁座席チャレンジ
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30日の板課題
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30日のTRICEP DIPS課題
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30日のルンジチャレンジ
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4日ホームマッスルビルプラン
すぐに来るアプリ！
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