Sangat sederhana, begitu brutal, sangat efektif. Latihan binaraga ini mengemas pukulan dan merupakan alternatif yang bagus untuk program yang berputar sekitar 5 perwakilan atau set rep rendah. Rencana makan sampel termasuk.
Pendekatan ini adalah perpecahan 4 hari yang berfokus pada latihan besar dan hitatan berat. Anda tidak akan menemukan banyak lonceng dan peluit dalam latihan ini. Hanya kerja keras yang sederhana, langsung, dan mudah,
premisnya sederhana ... palu lift majemuk, dan ikuti dengan set 10 rep yang intens untuk menyelesaikan setiap latihan. Inilah Cara Split Shake:
Senin - Latihan A
Selasa - Latihan B
Rabu - Off
Kamis - Workout C.
Jumat - Latihan D
Sabtu - Off
Minggu - Off
Rencana ini berputar di sekitar set berat dan sempurna untuk pembangun otot menengah (atau kekuatan trainee yang ingin menambah otot dan kekuatan). Jika Anda bosan berolahraga yang berputar sekitar 5 protokol rep, pertimbangkan program ini anugerah.
Fitur Utama:
---------------------
- Penuh Video dan instruksi untuk setiap latihan
- Mudah untuk mengikuti
- Records Training Progress secara otomatis
- Mengingatkan Anda untuk berolahraga setiap hari
- meningkatkan intensitas latihan dengan langkah
BR /> Coba aplikasi tantangan kebugaran kami juga:
--------------------------- -----------------------------
- 30 hari tantangan kebugaran
- 30 hari ABS Pelatih
- 30 hari pelatih push-up
- 30 hari jongkok pelatih
- 30 hari pelatih penurunan berat badan
- 30 hari pelatih yoga
- 30 hari bikini tubuh
- 30 Hari Dinding Tantangan Duduk
- 30 Hari Tantangan Papan
- 30 Hari Tricep Dips Challenge
- 30 Hari Tantangan Lunge
- Rencana Bangunan Otot Rumah 4 Hari
- Lebih banyak aplikasi akan segera hadir !!
CreativeApps Dukungan
---------------- ---------------
Email: support.droid@creativeapps.vn
Facebook: http://www.facebook.com/creativeaf. VN
Situs Web: http://www.creativeapps.vn
9Apps 4.9
