Estimulación Bilateral

Liberación Emocional por Sergi Rufi
Estimulación bilateral para sincronizar los dos hemisferios cerebrales, liberarte de lo que te molesta en tu cuerpo/mente y relajarte.
1. Liberación Emocional (EL SONIDO RÁPIDO)
Escucha el sonido bilateral a volumen medio con los ojos cerrados mientras te centras en la respiración. Conecta y pon la atención en el pensamiento, la emoción o la zona del cuerpo que te molesta y exhala desde ahí a la vez que aflojas los músculos, dejas de tensionar y te resistes a lo que te molesta. Permite que la emoción se inicie libremente, se desarrole y se extinga por sí misma sin frenar el proceso natural.
2. Relajación (EL SONIDO LENTO)
Escucha el sonido bilateral a volumen medio con los ojos cerrados para descansar, hacer una siesta o dormir.
Más información acerca de la técnica de Liberación Emocional en www.drsergirufi.com
Emotional Freedom by Sergi Rufi
Bilateral stimulation to synchronize the two cerebral hemispheres, free yourself from what bothers you in your body / mind and relax.
1. Emotional Freedom (THE QUICK SOUND)
Listen to the bilateral sound at medium volume with your eyes closed while you focus on breathing. Connect and pay attention to the thought, the emotion or the area of ​​the body that bothers you and exhale from there while you relax the muscles, you stop stressing and you resist what bothers you. It allows the emotion to start freely, develop and extinguish by itself without stopping the natural process.
2. Relaxation (THE SLOW SOUND)
Listen to bilateral sound at medium volume with closed eyes to rest, nap or sleep.
More information about the Emotional Freedom technique at www.drsergirufi.com