Estimulación Bilateral

Liberación Emocional por Sergi Rufi
Estimulación bilateral para sincronizar los dos hemisferios cerebrales, liberarte de lo que te molesta en tu cuerpo/mente y relajarte.
1. Liberación Emocional (EL SONIDO RÁPIDO)
Escucha el sonido bilateral a volumen medio con los ojos cerrados mientras te centras en la respiración. Conecta y pon la atención en el pensamiento, la emoción o la zona del cuerpo que te molesta y exhala desde ahí a la vez que aflojas los músculos, dejas de tensionar y te resistes a lo que te molesta. Permite que la emoción se inicie libremente, se desarrole y se extinga por sí misma sin frenar el proceso natural.
2. Relajación (EL SONIDO LENTO)
Escucha el sonido bilateral a volumen medio con los ojos cerrados para descansar, hacer una siesta o dormir.
Más información acerca de la técnica de Liberación Emocional en www.drsergirufi.com
Kebebasan Emosional oleh Sergi Rufi
Stimulasi bilateral untuk menyinkronkan dua belahan otak, membebaskan diri dari apa yang mengganggu Anda di tubuh / pikiran dan rileks.
1. Kebebasan Emosional (SUARA YANG CEPAT)
Dengarkan suara bilateral pada volume sedang dengan mata tertutup saat Anda fokus pada pernapasan. Hubungkan dan perhatikan pikiran, emosi atau area tubuh yang mengganggu Anda dan hembuskan dari sana saat Anda mengendurkan otot, Anda berhenti stres dan Anda menahan apa yang mengganggu Anda. Ini memungkinkan emosi untuk mulai dengan bebas, berkembang dan padam dengan sendirinya tanpa menghentikan proses alami.
2. Relaksasi (SUARA YANG LAMBAT)
Dengarkan suara bilateral pada volume sedang dengan mata tertutup untuk beristirahat, tidur siang atau tidur.
Informasi lebih lanjut tentang teknik Kebebasan Emosional di www.drsergirufi.com