Poter sfoggiare una pancia piatta è certamente il sogno di molte donne e altrettanti uomini.
Gli esercizi per gli addominali sono il modo migliore per ottenere un addome piatto! Speravi in una strada più comoda ? Sì, certo, vanno bene i massaggi, vanno bene le tisane ma è inutile raccontarsi storie: per avere una pancia piatta e tonica, devi fare gli esercizi addominali!
Per molti una pancia piatta è un’esigenza estetica e si allenano solo per sfoggiare addominali a tartaruga in spiaggia. Ma avere muscoli addominali tonici è, prima di tutto, un’esigenza legata alla tua salute perché agiscono come una cintura anatomica e naturale che fissa il bacino, stabilizza la postura e sostiene i visceri.
Il circuito che ti proponiamo è composto dai migliori esercizi per addominali scolpiti: l’esercizio del pendolo, il crunch ginocchia al petto, il crunch gambe tese e il crunch biciletta. Questo workout ti aiuterà a tonificare sia gli addominali bassi, sia gli obliqui e gli addominali alti.
Ecco come avere addominali scolpiti e pancia piatta in un mese con il programma completo.
Avere addominali scolpiti è il sogno di tutte. Chiaramente avere gli addominali definiti è frutto di un allenamento costante associato ad un’alimentazione varia e light, ma con un po’ di impegno potrete notare i primi grandi risultati già dopo un solo mese.
Eccovi quindi il programma completo da svolgere per un mese per avere addominali scolpiti e pancia piatta!
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