Questa app per chiunque, maschio o femminile, di raggiungere non solo abs splendidamente scolpiti, ma la fiducia di sapere come mantenere uno stile di vita sano.
La pagina di avanzamento è in cui tutti i dati tracciati sono memorizzati. La conoscenza è potere, e sapendo quali allenamenti ed esercizi hanno fatto il più grande impatto sul tuo corpo è fondamentale per i tuoi progressi. Questa pagina non solo consente di rivedere tutta la tua attività di allenamento, ma può anche fornire una ripartizione visiva quotidiana dei tuoi progressi tramite la timeline Selfie.
La pagina degli allenamenti presenta tutti diversi tipi di allenamenti relativi a AB, ciascuno accuratamente ricercato e costruito per abbinare l'esperienza o lo stile di vita di chiunque. Basta ricordare: sfida sempre te stesso, stare al sicuro, e (cosa ancora più importante) divertiti! Ogni allenamento è progettato in un obiettivo di fitness relativo a AB, o un tipo di stile di vita. Tuttavia, tutti ti darà un grande allenamento AB indipendentemente dal loro scopo.
La pagina Esercizi ti consente di accedere a dimostrazioni video, dettagli e istruzioni su oltre 25 esercizi relativi a AB. Alcuni sono più impegnativi di altri quindi assicurati di controllare il livello di abilità consigliato prima di tentare nessuno di essi. Per saperne di più su un esercizio, basta toccare su di esso. La pagina dei dettagli ti fornirà le seguenti informazioni sull'allenamento selezionato sotto la sezione di allenamento, sarai in grado di visualizzare le istruzioni su come eseguire con precisione ciascun esercizio dalla posizione di partenza all'esecuzione. E non preoccuparti, queste istruzioni vengono visualizzate anche nel trainer di allenamento per la vostra convenienza!
L'ABS Page offre informazioni preziose su come massimizzare il pieno potenziale dei tuoi allenamenti e mantenere uno stile di vita sano e gratificante. Ogni argomento copre le informazioni più importanti che devi conoscere e include routine, suggerimenti specifici e obiettivi generali.
Multiple Workout
Beginner Essentials - L'allenamento perfetto per chiunque sia appena iniziato. Breve, dolce e semplice.
Easy ed efficace - Un allenamento ha dimostrato di ottenere grandi risultati senza bruciarti
Belly Fat Begone - Una routine di allenamento per aiutare a mantenere quel grasso viscerale di nascondersi quelli viscerali
Abs Delle tue.
crunthed per il tempo - non più puoi farla franca con il tempo non ha avuto il tempo! Scusa.
Beach Bodiedition - Estate proprio dietro l'angolo? Preparati per fissare l'invidia e il desiderio.
L'avventuriero - Dai ai tuoi ABS un allenamento epico anche nel più sterile dei posti.
Prove di Sparta - Metti alla prova la tua forza di base con una routine AB Ciò avrebbe umile un spartano.
V-Cut Express - A 6-pack è bello. A 6-pack e obliqui perfettamente tonica è mortale.
Il combattente - progettato per i combattenti MMA e i pugili che cercano di fortificare la loro difesa addominale.
Alex's Secret Salshe - Alex rivela finalmente la sua routine ab . Pensa che puoi gestirlo? Dubbio.
Pro Challenge - Vedi se hai quello che serve per andare Pro. Avvertenza: non per il debole del cuore.
Abtimus Prime - Trasforma la tua metàzione nella griglia in acciaio di un semi-camion. Quindi salva il mondo.
Esercizio multiplo
Air Bike, Bent Knee Hip Raise, Jackknife Sit-up, sdraiato laterale scricchiolio obliquo (un lato), scricchiolio obliquo, Plancia, calcio a forbice, tavola laterale (un lato), ragno strisciando, ribaltamento AB, declino reverse scricchiolio, alzata con gamba sospesa, sollevamenti obliqui (un lato), impennata tergicristalli, twist russo con peso, trx clockwork, trx striscia TRX Suspended Spider Strider, orso Crunch, Bench Spelling Bee, Bosu Ball Ball Crunch (un lato), colto a tacco a incasso con peso, croccante cavo in ginocchio, Twist russo, Woodchopper da basso ad alto, Woodchopper alto a basso, Bosu Ball Crunch ( Altra parte), sollevando obliquo ubliquo (altro lato), sdraiato laterale scricchiolio obliquo (altro lato), plancia laterale (altro lato)
Added Meal Plan
9Apps 4.9
