Treino de Pernas

3.4 (18)

Salute e fitness | 2.8MB

Descrizione

Procura de um treino de pernas completo? Treino de pernas e glúteos completo para malhar em casa.
Descubra nossa aplicação e como ficar com pernas firmes.
Treino de pernas pra ficar legal!
Detalhes:
1.
Musculação: Plano de treino de pernas para iniciantes e DICA PARA DESENVOLVER PERNAS (ouça o áudio)
2.
Treino de pernas: Básico
3.
Treino para glúteos
4.
Treino de pernas sem equipamento
5.
Os melhores exercícios para fazer em casa
6.
Exercícios Potentes: Exercícios fáceis para definir as pernas
7.
Treino de pernas com a fita TRX
8.
Plano de treino com 2 circuitos
9.
Diferentes tipos de agachamento para fazer em qualquer lugar: AGACHAMENTO SMITH (ouça o áudio)
10.
Alimentação Pós-Treino: otimize os seus resultados! Alimentação para ter as pernas grossas pré e pós treino o que comer (ouça o áudio)
11.
Estes são os erros de quem começa a correr: evite-os!
12.
Costuma bocejar durante o treino? Saiba porquê!
13.
Treinando PANTURRILHAS
14.
Entenda como fazer o LEG PRESS de forma Correta!
15.
Construindo Pernas de Aço
16.
Pernas definidas e glúteos esculpidos. Qual o segredo?
17.
Treino de pernas completo
18.
Galeria de fotos com os exercícios antes e depois das pernas
Veja ideias sobre Treino para pernas e treino tonificador de perna.
Neste plano de treino para pernas poderá encontrar uma boa ajuda!

Show More Less

Cosa c'è di nuovo Treino de Pernas

Fix webview security vulnerabilities

Informazione

Aggiornata:

Versione corrente: 2.0

È necessario Android: Android 4 or later

Rate

Share by

Potrebbe piacerti anche