Ribuan aplikasi TOP Android terbaik, adanya di 9Apps. 20,000+ Pengguna mendownload Pregnancy Exercise Videos versi terbaru di 9Apps secara gratis! Ini adalah aplikasi yang sangat bagus dan itu terbukti! Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-03-15. Disini Kamu juga dapat menemukan aplikasi yang mirip.
Lebih aktif dan cocok Anda selama kehamilan, yang akan lebih mudah bagi Anda untuk beradaptasi dengan perubahan bentuk dan berat badan Anda. Ini juga akan membantu Anda untuk mengatasi tenaga kerja dan kembali ke bentuk setelah melahirkan. Latihan melakukan keajaiban selama dan setelah. Latihan selalu meningkatkan mood, memperbaiki tidur, dan mengurangi nyeri persalinan.
Mengapa berolahraga di sini? - Olahraga teratur dapat memperbaiki postur tubuh Anda dan mengurangi beberapa ketidaknyamanan umum seperti sakit punggung dan kelelahan. Ada bukti bahwa aktivitas fisik dapat gestational diabetes baru-baru ini (diabetes yang berkembang selama 9 bulan), menghilangkan stres, dan membangun lebih banyak stamina yang dibutuhkan untuk persalinan.
Yoga - Berlatih yoga saat hamil adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh Anda merasa baik dan pikiran Anda dalam keseimbangan. Jika Anda belum pernah berlatih yoga sebelumnya, mulai dengan yoga prenatal saja. Namun, jika Anda sudah berlatih yoga untuk sementara waktu, Anda harus dapat melanjutkan latihan yoga rutin Anda dengan beberapa modifikasi.
Cobalah untuk menemukan sesuatu yang Anda nikmati, karena Anda akan lebih mungkin untuk menempel itu dalam jangka panjang. Membangun aktivitas dalam kehidupan sehari-hari Anda, juga. Misalnya, mengambil tangga bukan lift, dan melakukan pekerjaan rumah tangga atau berkebun, dianggap sebagai olahraga. Hindari melakukan olahraga di mana ada risiko memukul atau tergelincir dan jatuh, seperti labu, senam, sepatu roda, berkuda dan ski. Memiliki cocok tidak harus berarti komitmen waktu besar atau peralatan mewah.
Latihan Tenaga Kerja Mudah dan Pengiriman - Hips terbuka selama Kehamilan - Prenatal latihan di Rumah
Cara Kencangkan Kulit Loose setelah Kehamilan
Kegel Latihan Video Wanita selama Kehamilan: Otot vagina kuat untuk Melahirkan mudah
7 Latihan Mudah untuk An Kehamilan Optimal & Tenaga Kerja
Latihan Kehamilan Tenaga Kerja: Latihan Yoga selama kehamilan
Prenatal Yoga rutin | Lara Dutta
Kehamilan Peregangan untuk Hips Membuka dan Pelvis
Kehamilan Latihan: Back Pain selama kehamilan - Kembali Peregangan
Rutinitas kehamilan Latihan di Rumah: squats selama kehamilan
10-Menit Arm Workout, Aman untuk Kehamilan, Kelas FitSugar
Latihan Tips: Cara Menurunkan Larut Kehamilan Berat Badan Cepat Menggunakan Depan Latihan
Kehamilan Latihan Video untuk Low Back Pain
Free Online Kehamilan Latihan (Pantat Latihan selama kehamilan)
Kehamilan Latihan: Upper Back Peregangan Selama Trimester Ketiga Kehamilan
2 dan 3 Trimester Kehamilan Yoga dan Kehamilan Latihan di Rumah
Prenatal Latihan Video Trimester Ketiga Kehamilan
Kehamilan Latihan dan panggul Peregangan untuk Pengiriman Mudah
Latihan kehamilan selama Trimester Pertama: Senjata dan Kembali Workout dengan Elastic Band
Kehamilan Yoga: Persiapan Kelahiran
Postur Membuat Ruang Dalam Tubuh
Kekuatan & Stabilitas
Kehamilan Yoga - Vinyasa Arus
Kehamilan Yoga - Berenergi Arus
senam hamil di hindi
latihan untuk meringankan rasa sakit dan membantu dengan tenaga kerja
latihan umum adalah sebagai berikut: -
yoga
latihan aerobik
berjalan
jalan cepat
siklus stasioner
renang
tarian
Langkah-up
maju Rolls
Bird Dog Latihan
Slide tumit
leg lift
Drops Heel tunggal
Penuh Teruskan lunges
Lift Knee berbaring miring
V-duduk dengan pelatih keseimbangan
hamstring Pulsa
pushups dinding
Latihan kegel
tailor Sitting
Duduk Lutut Lift
Pose Anak
Plie Squat Pulsa
Cat Cow Pose
papan Side
Berlutut panggul Tilts
Mermaid Peregangan
Squats kebugaran bola
dinding Tekan
Side Lunge
maju Lunge
membungkuk ke depan
leher Rotasi
hamstring Lift
Batin Paha Angkat
Outer Paha Angkat
Thrust panggul
BERHENTI, jika Anda merasa salah di bawah ini ..
- Sakit kepala
- Pusing
- Perhatikan detak jantung tidak teratur atau cepat
- Sakit dada
- Nyeri Calf atau bengkak
- Kurang gerakan oleh bayi
- Kelemahan otot
- Kontraksi
- Cairan bocor dari vagina
- Perdarahan vagina
Latihan kehamilan yang disediakan oleh aplikasi mobile ini biasanya aman pada umumnya tapi selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukannya.
Ini bukan aplikasi resmi
9Apps 4.9
