tampilan
4:50
Cara Melakukan Plank dengan Benar untuk Pemula - Tutorial Langkah demi Langkah
4:24
Cara Mendapatkan Perut Rata dalam Sebulan di Rumah - Abs Workout Planking
15:52
15 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning / knee friendly, low impact
11:02
5-Minute Workout Yang Menggantikan Cardio Intensitas Tinggi
6:30
4 MIN Plank Challenge to GET 6 Pack Abs (4 WEEKS RESULTS)
0:16
SNATCH YOUR WAIST... do this 3x per week!
15:45
15 MIN PILATES ABS - hard, slow, elegant & not-sweaty sixpack workout
2:21
Longest Plank EVER - Guinness World Records
