Untuk mengubah tubuh Anda, untuk menjadi bugar, menjadi sehat dan merasa senang Anda harus berolahraga.
Dengan beberapa rencana latihan 7 menit Anda memiliki banyak variasi. Bukan hanya untuk membuat Anda lebih kuat dan lebih pas, tetapi untuk memastikan Anda terus menurunkan berat badan.
Tidak ada gym? Tidak ada masalah!
Latihan penurunan berat badan 7 menit melibatkan serangkaian 12 latihan berat badan yang hanya membutuhkan kursi dan dinding, dilakukan pada intensitas sekitar 80%.
Kami mengumpulkan beberapa latihan satu-satunya berat badan yang dirancang untuk memulai kehilangan lemak Anda.
Latihan mengambil hanya 7 menit dan dapat dilakukan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Ini dapat meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi lemak tubuh sesuai dengan sains.
dengan beberapa pengaturan (seperti waktu kerja dan istirahat) dan opsi untuk membuat latihan Anda sendiri, Anda dapat menyesuaikan segalanya sesuai kebutuhan Anda.
> Aplikasi ini menyediakan bangunan otot yang efektif dan efisien dan latihan kehilangan lemak.
Manfaat terbukti dari latihan 7 menit:
- Kehilangan lemak dan penurunan berat badan
- Penurunan VO2 Max
- Penurunan Resistensi insulin
Fitur aplikasi:
- Jenis latihan yang berbeda, semuanya fokus pada penurunan berat badan - lacak kemajuan Anda untuk membantu Anda tetap termotivasi; dengan statistik komprehensif dan beberapa prestasi.
- Pelatihan langsung dengan timer dan instruksi
- Pengaturan yang dapat disesuaikan; Jumlah sirkuit, waktu per latihan, waktu istirahat dan banyak lagi - Daftar latihan berat badan dengan gambar dan instruksi yang jelas
9Apps 4.9
