अपने शरीर को बदलने के लिए, फिट होने के लिए, स्वस्थ होने के लिए और महान महसूस करने के लिए आपको व्यायाम करना होगा।
कई 7 मिनट कसरत योजनाओं के साथ आपके पास बहुत सारी विविधता है। न केवल आपको मजबूत और अधिक फिट बनाने के लिए, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वजन कम करते रहें।
कोई जिम नहीं? कोई समस्या नहीं!
7 मिनट के वजन घटाने के कसरत में 12 बॉडीवेट अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल होती है जिसके लिए केवल एक कुर्सी और दीवार की आवश्यकता होती है, लगभग 80% तीव्रता पर प्रदर्शन किया जाता है।
हम आपके वसा हानि को किकस्टार्ट करने के लिए डिज़ाइन किए गए एकाधिक बॉडीवेट-केवल वर्कआउट्स को एक साथ रखते हैं।
वर्कआउट्स केवल 7 मिनट लगते हैं और आपके घर के आराम में किए जा सकते हैं। यह आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और विज्ञान के अनुसार शरीर की वसा कम कर सकता है।
एकाधिक सेटिंग्स (जैसे काम और आराम का समय) और अपने स्वयं के कसरत बनाने का विकल्प आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबकुछ अनुकूलित कर सकते हैं।
ऐप प्रभावी और कुशल मांसपेशी भवन और वसा हानि वर्कआउट प्रदान करता है।
7-मिनट के कसरत के सिद्ध लाभ:
- वसा हानि और वजन घटाने
- बेहतर वीओ 2 अधिकतम
- घट गया इंसुलिन प्रतिरोध
ऐप की विशेषताएं:
- विभिन्न कसरत प्रकार, सभी वजन कम करने पर केंद्रित सभी
- प्रेरित रहने में आपकी सहायता के लिए अपनी प्रगति को ट्रैक करें; व्यापक आंकड़ों और कई उपलब्धियों के साथ।
- एक टाइमर और निर्देशों के साथ लाइव प्रशिक्षण
- अनुकूलन सेटिंग्स; सर्किट की मात्रा, प्रति व्यायाम समय, आराम समय और अधिक
- स्पष्ट छवियों और निर्देशों के साथ बॉडीवेट अभ्यास की सूची
9Apps 4.9
