30 Day Squat Challenge

Penjabaran dari 9apps 30 Day Squat Challenge

Download aplikasi Android di 9Apps , gratis dan aman! 20,000+ Pengguna mendownload 30 Day Squat Challenge versi terbaru di 9Apps secara gratis! Banyak fungsi dan fitur yang terdapat dalam aplikasi ini. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-11-19. Tersedia download gratis di 9Apps.
Selamat Datang di 30 Hari Squat Challenge, latihan yang digunakan dalam tantangan ini adalah squats dan dinding duduk. Lakukan latihan ini pada hari-hari yang ditentukan untuk interval waktu tertentu.
Berikut adalah beberapa tips untuk menyelesaikan 30 hari tantangan jongkok ini. Yang dianjurkan untuk menjaga tubuh Anda dehidrasi, jadi lebih baik untuk minum minimal 2,5 sampai 3 liter air setiap hari. Yang baik untuk makan makanan utuh dan melupakan makanan olahan atau kalengan jika memungkinkan. Hijau smoothie adalah salah satu yang terbaik pra dan pasca latihan latihan minuman untuk memulihkan tubuh dan akhirnya yang lebih baik untuk mengambil porsi yang lebih kecil dari makanan berkali-kali dalam satu hari daripada harus satu makan besar.