Release

Aplikasi rilis adalah aplikasi unik yang menggabungkan latihan perhatian dan penyadapan untuk mempromosikan kesehatan mental dan relaksasi yang positif. Digunakan oleh orang tua, guru kelas, atlet, pelatih dan bahkan di tempat kerja, mindfulness yang dipandu aplikasi rilis dan mengetuk latihan dapat membantu Anda mengurangi stres, emosi yang sulit dan membatasi keyakinan yang mungkin menghambat Anda dari menjalani kehidupan terbaik Anda.
Rilis menggabungkan dua alat kesehatan, perhatian dan ketukan, untuk membawa lebih banyak kedamaian dan kemudahan ke dalam hidup Anda.
Ketika dipraktikkan secara teratur, perhatian telah terbukti meningkatkan fokus dan perhatian, sambil melepaskan stres, secara langsung mempengaruhi kinerja di tempat kerja, sekolah dan dalam kegiatan ekstra kurikuler lainnya. Mindfulness dapat meningkatkan kecerdasan sosial dan emosional Anda. Latihan fokus yang dipandu dapat membantu Anda melatih otak Anda untuk mendapatkan kesadaran akan pola dan perasaan pikiran Anda, menghasilkan tindakan yang lebih positif. Alih -alih bereaksi secara otomatis, Anda belajar menjeda dan menilai situasi memilih respons yang kurang reaktif dan lebih positif. Regulasi diri ditingkatkan dengan praktik perhatian, sehingga Anda dapat hidup dengan lebih banyak kedamaian dan kemudahan.
Latihan Mindfulness meliputi: Kesadaran akan napas Anda, relaksasi tubuh, bekerja dengan emosi yang sulit, membangun pola pikir positif, fokus harian dan latihan relaksasi untuk memulai hari di ruang yang berharga, saat ini dan banyak lagi dan banyak lagi .
Mengetuk adalah alat sederhana untuk membantu Anda merasa lebih cepat. Terkait dengan akupunktur, dan digunakan dalam teknik kebebasan emosional (EFT), penyadapan dapat membantu melepaskan stres dan mengurangi intensitas emosi yang sulit dan membatasi keyakinan. Pilih dari banyak latihan penyadapan berpemandu yang sesuai dengan masalah atau stres Anda yang paling mendesak. Mengetuk topik termasuk "melepaskan ketakutan dari bagaimana-jika berpikir", "melepaskan stres dari konflik dengan rekan kerja", "melepaskan stres finansial" dan banyak lainnya. Meskipun cukup tidak diketahui oleh kebanyakan orang, jutaan orang telah menemukan alat ketahanan baru ini, menghasilkan hasil yang menjanjikan untuk kesehatan.
Ada 5 kategori dalam aplikasi rilis termasuk latihan untuk anak -anak, atlet, remaja, orang dewasa dan bahkan sesi spesifik untuk penggunaan kelas.
Kategori rilis untuk anak -anak mencakup latihan untuk fokus dan relaksasi. Ini memungkinkan Anda untuk rileks dan memanfaatkan anak Anda untuk memberdayakan mereka dengan alat untuk kesehatan mereka sendiri, membantu mengurangi intensitas stres, kecemasan, ketakutan, dan emosi sulit lainnya.
Rilis dalam kategori pendidikan mempromosikan pembangunan perhatian dan fokus di kelas, membantu siswa untuk menyelesaikan pikiran mereka dan melonggarkan tubuh mereka. Sesi penyadapan dapat membantu mengurangi kecemasan di sekitar tes, konflik dengan teman sebaya dan bahkan membatasi keyakinan yang menyebabkan stres.
Rilis untuk atlet membantu atlet untuk tampil saat ini "di zona" dan membantu mengurangi keyakinan pembatas yang menghalangi kinerja puncak mereka. Latihan ini merupakan tambahan yang bagus untuk program pelatihan kekuatan mental.
Rilis untuk remaja dan rilis untuk orang dewasa membahas masalah spesifik yang dihadapi banyak orang di tempat kerja, sekolah dan dalam kehidupan pribadi dan sosial mereka. Latihan yang dipandu meningkatkan pengurangan stres dan relaksasi, dan dapat membantu mengurangi keyakinan yang membatasi.
Konten baru akan ditambahkan secara teratur, termasuk lebih banyak latihan perhatian dan penyadapan untuk membangun ketahanan. Aplikasi rilis adalah alat kesehatan yang efektif untuk membantu mempromosikan fokus dan menenangkan bagi diri kita sendiri dan orang -orang yang kita sayangi.