THE "SEX LINES" WORKOUT

Seperti yang Anda lihat, mengembangkan otot garis V tidak memerlukan ton membingungkan, latihan rumit. Yang Anda butuhkan adalah beberapa sederhana, latihan kunci untuk membantu mengembangkan v cut abs dan membangun definisi menakjubkan di abs Anda.
MENGAPA V GARIS ABS BEGITU BESAR?
Tidak ada yang benar-benar ... KECUALI sesuatu yang tertanam dalam otak wanita sehingga ketika mereka melihat v tubuh garis entah bagaimana mereka membuang semua hambatan angin dan liar!
ONE diabaikan KUNCI MENDAPATKAN V CUT ABS
Ada satu kunci tentang cara untuk mendapatkan garis v diabaikan: Anda harus terlebih dahulu drop apapun kelebihan lemak tubuh Anda membawa sekitar. The ramping Anda adalah lebih terlihat otot ini akan. Saya pribadi tidak suka menembak tokoh lemak tubuh tertentu untuk tujuan untuk.
pengujian Lemak Tubuh untuk sebagian besar terlalu bisa diandalkan dan hasil bervariasi secara drastis. Selain bentuk yang akurat dari pengujian lemak tubuh mendapatkan cukup mahal. Apa yang Anda akan perlu untuk menembak adalah garis pinggang yang sempit. Bagaimana sempit? Idealnya 45% dari tinggi badan Anda atau 1/2 sampai 1 "kurang dari 45% dari tinggi badan Anda. Jadi jika Anda 6 'tinggi daripada Anda akan kalikan 72 (6 kaki dalam inci) dengan 0,45. Ini akan memberi Anda 32,4. Oleh karena itu Anda akan ingin mendapatkan pinggang antara 31,4-32,4 "
Anda ingin mengukur pinggang Anda dengan pita berukuran sekitar tingkat pusar. Menjaga postur rileks (tidak menyedot dan tidak mendorong keluar). Jika pinggang Anda lebih besar dari 45% dari tinggi badan Anda, Anda akan perlu untuk mengurangi asupan kalori mingguan Anda sampai Anda mencapai kisaran ideal.
Setelah Anda mengunci defisit kalori mingguan dan mulai menggabungkan garis v latihan Anda dapat ditata di atas, Anda akan baik di jalan untuk mengembangkan otot garis v dan pengembangan inti besar secara keseluruhan. Yang paling penting di sini adalah konsistensi. Jika Anda secara konsisten dalam defisit selama jangka waktu.
Anda punya semua yang Anda butuhkan, sekarang mengambil tindakan!