Yoga Derek Berpose - Bakasana

Derek berpose yoga, juga dikenal dengan bakasana, adalah lengan balancing postur kompak yang membantu dalam memperkuat lengan serta organ-organ perut. fokus anatomis pose ini adalah tanganmu itu. Dengan secara teratur mempraktekkan bakasana itu, tulang belakang membentang di ke panjang penuh dan ini meningkatkan fleksibilitas sebagian besar.
Sikap ini juga sangat bermanfaat dalam memperkuat lengan, bahu, dan sendi dan membantu mengembangkan rasa yang lebih baik konsentrasi, koordinasi, dan keseimbangan.
• Latihan teratur asana ini membantu kita mengembangkan kepercayaan lebih dalam diri kita sendiri, yang pada gilirannya membantu kita mengambil tantangan baru dalam hidup.
• Rasa berpikir positif dikembangkan dan perasaan ragu-ragu dan ragu mengurangi jauh.
• Secara fisik, fungsi sistem pencernaan membaik dan masalah seperti sakit maag dan keasaman mengurangi.
• Latihan teratur asana ini membantu kita mengembangkan kepercayaan lebih dalam diri kita sendiri, yang pada gilirannya membantu kita mengambil tantangan baru dalam hidup.
• Rasa berpikir positif dikembangkan dan perasaan ragu-ragu dan ragu mengurangi jauh.
• Secara fisik, fungsi sistem pencernaan membaik dan masalah seperti sakit maag dan keasaman mengurangi.
Tip Pemula:
Meskipun asana ini tidak terlalu sulit dibandingkan dengan beberapa asana lainnya dalam yoga, pemula harus menghindari memegang posisi ini terlalu lama. Bahkan sambil menyeimbangkan seluruh berat badan pada pergelangan tangan, disarankan untuk menghindari terlalu banyak tekanan, yang dapat mengakibatkan cedera.