Soft

Tu manges tes émotions (énervée ou même heureuse) ?
Tu as des pulsions alimentaires ?
Tu te sens "accro" au sucre ?
Fais la paix avec la nourriture.
Un jour à la fois.
Comment ?
- des méditations quotidiennes sur le thème de l'alimentation et du corps.
- chaque méditation commence par de la reflexion, suivi d'exercices de respiration pour se recentrer sur soi-même.
Pourquoi la méditation ?
En réalité, c'est juste une excuse pour te libérer 10 minutes par jour, pour toi.
Et puis c'est prouvé, la pleine conscience aide à y voir plus clair.
Anda memakan emosi Anda (gugup atau bahkan bahagia)?
Apakah Anda memiliki impuls makanan?
Apakah Anda merasa "kecanduan" gula?
Berdamai dengan makanan.
Suatu hari pada suatu waktu.
Bagaimana?
- meditasi setiap hari dengan tema diet dan tubuh.
- Setiap meditasi dimulai dengan refleksi, diikuti dengan latihan pernapasan untuk fokus kembali pada diri sendiri.
Mengapa meditasi?
Sebenarnya, itu hanya alasan untuk membebaskan Anda 10 menit sehari, untuk Anda.
Dan kemudian terbukti, perhatian membantu untuk melihat lebih jelas.