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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 89.6MB
विवरण
Tu manges tes émotions (énervée ou même heureuse) ?
Tu as des pulsions alimentaires ?
Tu te sens "accro" au sucre ?
Fais la paix avec la nourriture.
Un jour à la fois.
Comment ?
- des méditations quotidiennes sur le thème de l'alimentation et du corps.
- chaque méditation commence par de la reflexion, suivi d'exercices de respiration pour se recentrer sur soi-même.
Pourquoi la méditation ?
En réalité, c'est juste une excuse pour te libérer 10 minutes par jour, pour toi.
Et puis c'est prouvé, la pleine conscience aide à y voir plus clair.
आप अपनी भावनाओं (नर्वस या यहां तक कि खुश) खाते हैं?
क्या आपके पास भोजन आवेग हैं?
क्या आप चीनी के लिए "आदी" महसूस करते हैं?
भोजन के साथ शांति बनाएं।
एक समय में एक दिन।
कैसे?
- आहार और शरीर के विषय पर दैनिक ध्यान।
- प्रत्येक ध्यान परावर्तन के साथ शुरू होता है, इसके बाद सांस लेने के अभ्यास को अपने आप में बदल दिया जाता है।
ध्यान क्यों?
वास्तव में, यह आपके लिए, आपके लिए दिन में 10 मिनट मुक्त करने का एक बहाना है।
और फिर यह साबित हो जाता है, mindfulness अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करता है।
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Correction de bug :
- La connexion avec Facebook est OK maintenant
जानकारी
आधुनिक बनायें: 2019-07-04
संस्करण: 1.0.2
आवश्यक है: Android 4.4 या बाद में