Pelatihan powerlifting
3
Kesehatan & Kebugaran | 3.3MB
Deskripsi
"Powerlifting Pelatihan Untuk Pemula!
Bahkan yang paling metode pelatihan hardcore berputar prinsip sekitar sederhana, yang utama makhluk; mengangkat beban lebih berat, lebih kuat ...
Anda akan memahami dan belajar bentuk dasar dari tiga utama Lift daya dan sistem saraf pusat Anda akan digunakan untuk api dan memindahkan bobot dalam rentang gerak khusus untuk Lift inti.
Dengan menggunakan rutin ini Anda juga akan mendapatkan beberapa hipertrofi karena tidak ada set dimana Anda melakukan tiga kali lipat atau single (set 3 atau 1 repetisi, masing-masing).
Ini juga tidak akan menyebabkan nyeri sendi atau tendonitis kecuali Anda melakukan sesuatu yang tidak beres.
Semoga berhasil!"
Show More
Less