Powerlifting Training
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 3.3MB
विवरण
"शुरुआत के लिए पॉवरलिफ्टिंग प्रशिक्षण!
यहां तक कि सबसे कट्टर प्रशिक्षण विधियों के चारों ओर घूमना सरल सिद्धांत, मुख्य जा रहा है; भारी वजन उठाने, मजबूत हो ...
आप समझते हैं और मुख्य तीन बिजली लिफ्टों के बुनियादी रूप से सीखते हैं और अपने केंद्रीय तंत्रिका तंत्र आग और गति की सीमाओं कोर लिफ्टों के लिए विशिष्ट वजन में स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किया जाएगा।
इस दिनचर्या का उपयोग कर आप भी है क्योंकि वहाँ कोई सेट है जिसमें आप तिकड़ी या एकल करते हैं (3 या 1 प्रतिनिधि के सेट, क्रमशः) कुछ अतिवृद्धि मिलेगा।
जब तक आप कुछ बुरी तरह गलत कर रहे हैं यह भी जोड़ों के दर्द या tendonitis कारण नहीं होगा।
शुभ लाभ!"
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जानकारी
आधुनिक बनायें: 2016-09-13
संस्करण: 1.1
आवश्यक है: Android 2.3.3 या बाद में