Arm Workout - Biceps Exercise

It doesn't matter if the sun's out or not, it's time to work on those arms. Here's a killer workout
to thrash your biceps and triceps so you can go into tank-top season guns blazing!
Everyone wants awesome arms to show off their hard work at the gym. Flexed biceps are so popular,
they have their own emoji—you know you've used it!
If you're looking for a workout to add some size to your bis and tris, try this superset plan.
Remember, the rest time is between supersets, so perform both exercises quickly in succession
before taking a break.
Main Features::
* Short and effective arm workouts for men maximize effect
* Special tips in every exercise help you use the right form to get better results
* Workouts for biceps, triceps, forearm, etc
* Warm-up and stretching routines
* Free and Simple
* Daily exercises
* You don't need any equipment for the full body workout
Tidak masalah jika matahari terbit atau tidak, saatnya untuk bekerja pada lengan itu. Berikut latihan mematikan
 untuk membasmi otot-otot bisep dan trisep Anda sehingga Anda bisa masuk ke senjata musim semi tank yang menyala-nyala!
Semua orang ingin senjata mengagumkan untuk memamerkan kerja keras mereka di gym. Flexed biceps sangat populer,
mereka memiliki emoji mereka sendiri - Anda tahu bahwa Anda telah menggunakannya!
Jika Anda mencari latihan untuk menambah ukuran pada bis dan tris Anda, cobalah rencana superset ini.
Ingat, waktu istirahat adalah antara superset, jadi lakukan kedua latihan dengan cepat dalam suksesi
sebelum beristirahat.
Fitur utama::
* Latihan lengan pendek dan efektif untuk pria memaksimalkan efek
* Kiat khusus dalam setiap latihan membantu Anda menggunakan formulir yang tepat untuk mendapatkan hasil yang lebih baik
* Latihan untuk bisep, trisep, lengan bawah, dll
* Rutin pemanasan dan peregangan
* Gratis dan Sederhana
* Latihan harian
* Anda tidak memerlukan peralatan untuk latihan seluruh tubuh