Arm Workout - Biceps Exercise

It doesn't matter if the sun's out or not, it's time to work on those arms. Here's a killer workout
to thrash your biceps and triceps so you can go into tank-top season guns blazing!
Everyone wants awesome arms to show off their hard work at the gym. Flexed biceps are so popular,
they have their own emoji—you know you've used it!
If you're looking for a workout to add some size to your bis and tris, try this superset plan.
Remember, the rest time is between supersets, so perform both exercises quickly in succession
before taking a break.
Main Features::
* Short and effective arm workouts for men maximize effect
* Special tips in every exercise help you use the right form to get better results
* Workouts for biceps, triceps, forearm, etc
* Warm-up and stretching routines
* Free and Simple
* Daily exercises
* You don't need any equipment for the full body workout
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सूर्य बाहर है या नहीं, अब उन हथियारों पर काम करने का समय है। यहां एक हत्यारा कसरत है
 अपने दांतों और triceps को तोड़ने के लिए ताकि आप टैंक टॉप सीजन बंदूकें में जा सकते हैं!
जिम में अपने कड़ी मेहनत को दिखाने के लिए हर कोई भयानक हथियार चाहता है। फ्लेक्सड बायसेप्स इतने लोकप्रिय हैं,
उनके पास अपना स्वयं का इमोजी है-आप जानते हैं कि आपने इसका इस्तेमाल किया है!
यदि आप अपने बीआईएस और ट्राइस में कुछ आकार जोड़ने के लिए कसरत की तलाश में हैं, तो इस सुपरसेट योजना को आजमाएं।
याद रखें, बाकी समय सुपरसैट के बीच है, इसलिए उत्तराधिकार में दोनों अभ्यासों को जल्दी से करें
ब्रेक लेने से पहले।
मुख्य विशेषताएं::
* पुरुषों के लिए लघु और प्रभावी हाथ workouts प्रभाव को अधिकतम करने के लिए
* प्रत्येक अभ्यास में विशेष युक्तियाँ बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको सही फॉर्म का उपयोग करने में मदद करती हैं
* Biceps, triceps, forearm, आदि के लिए workouts
* गर्म और खींचने दिनचर्या
* नि: शुल्क और सरल
* दैनिक अभ्यास
* आपको पूरे शरीर के कसरत के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है