9 Minutes Super Workout

Apakah Anda memiliki tubuh yang gemuk? Apakah Anda ingin membentuk tubuh Anda dan membakar lemak? Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tapi tetap elastisitas kulit Anda? Apakah Anda bermimpi tubuh langsing dan bugar? Jika jawaban Anda adalah ya, maka Anda perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk menyelesaikannya dan mencapai tujuan kebugaran Anda. Kami di sini untuk membantu, semua apa yang perlu Anda lakukan adalah menginstal 9 menit yang super latihan.
9 menit super Workout adalah gratis yang modern binaraga dan penurunan berat badan aplikasi. Dengan menggunakan aplikasi kami Anda akan dapat menemukan rutinitas latihan yang berbeda yang dirancang oleh profesional kebugaran dan binaraga pelatih dan olahraga ahli khusus untuk Anda. Tidak hanya itu! Anda juga akan dapat menurunkan berat badan dan kehilangan lemak dengan hanya membuat 9 menit latihan setiap hari! Ya, hanya 9 menit.
Kami akan membantu Anda untuk mencapai tubuh impian Anda dan tujuan kebugaran Anda dengan 13 rutinitas latihan sehari-hari. Semua latihan dijelaskan langkah demi langkah dan Anda juga dapat menonton video dari setiap latihan yang Anda dapat membuatnya dengan cara yang benar. Latihan ini akan membantu untuk menurunkan berat badan, otot nada, membakar lemak dan meningkatkan kesehatan jantung.
Mengapa Anda perlu men-download dan menginstal 9 menit super latihan untuk kehilangan lemak dan membangun tubuh Anda, bukan yang lain latihan otot dan rencana latihan aplikasi?
• Keren latihan:
✓ Semua latihan kami dirancang oleh pelatih profesional. Latihan ini di baik dijelaskan dengan video. Siapapun dapat menggunakan aplikasi kami dan mulai kehilangan lemak dan berat badan saat ini bahkan jika pemula.
• Bebas :
✓ Aplikasi kami adalah gratis dan akan tetap gratis seumur hidup, sehingga tidak ada biaya tersembunyi atau keanggotaan khusus untuk menurunkan berat badan. Hanya Take Action dan Mulai pelatihan sekarang.
• Mudah :
✓ Kami menambahkan penjelasan langkah demi langkah dengan video dalam semua latihan kami untuk membiarkan Anda melakukannya dengan mudah, tanpa komplikasi dan dengan cara yang benar untuk mendapatkan hasil terbaik.
• 13 latihan Workout:
✓ Pada aplikasi kami, kami memiliki yang terbaik latihan rutin yang akan membantu Anda dalam binaraga atau untuk menurunkan berat badan. Karena semua latihan adalah dari binaraga dan penurunan berat badan ahli, mereka akan membantu Anda untuk mengurangi lemak tubuh, memperkuat jantung, meningkatkan tingkat energi, meningkatkan otot dan kekuatan, menurunkan tekanan darah, memperkuat & membangun tulang, mengurangi stres, menangkal kecemasan dan perasaan depresi, meningkatkan harga diri, meningkatkan kualitas tidur dan membuat Anda terlihat fit & sehat.
Jangan lupa bahwa rencana latihan kami menargetkan seluruh area tubuh Anda sama tujuan dari latihan harus membangun kekuatan di semua kelompok otot utama, dan untuk menciptakan keseimbangan kekuatan di seluruh tubuh
Mereka adalah manfaat dari beberapa latihan yang kita miliki dalam aplikasi kami:
★ Superman: Latihan ini adalah gerakan berat badan sederhana yang dapat Anda lakukan di mana saja. Latihan ini terutama menargetkan otot di belakang, tapi itu menggabungkan berbagai sinergis dan otot stabilizer juga.
★ Jumping Jack: Ini adalah latihan kardiovaskular, dalam arti bahwa hal itu meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan metabolisme. Ini juga merupakan latihan yang efektif untuk sendi dan menguatkan mereka.
★ Dinding Sit: Latihan ini akan membangun ketahanan di gluts, betis dan paha serta kekuatan isometrik.
★ Push Up: Yang paling populer karya latihan pada sejumlah besar otot-otot dalam tubuh Anda. Push-up membantu Anda fokus pada lengan Anda, abs & tubuh bagian bawah Anda, semua pada waktu yang sama.
★ sit-up perut: Ini adalah latihan terbaik untuk kehilangan perut menyebabkan lemak ketika Anda melakukannya, Anda bekerja pada semua otot perut Anda.
★ Squat: latihan lain yang populer yang membantu untuk membangun otot-otot kaki Anda termasuk paha depan, paha belakang, & betis, tetapi juga menciptakan lingkungan anabolik, yang mempromosikan membangun otot tubuh-lebar.
Kami juga lebih latihan seperti Langkah-up ke kursi, trisep dips di kursi, papan, lutut tinggi / berjalan di tempat, lunges, push-up dan rotasi dan papan akhirnya sisi. Temukan semua latihan latihan langkah demi langkah dijelaskan dengan video.
Apa yang kamu tunggu? Ambil 9 menit yang super latihan dan menikmati yang terbaik Bodybuilding gratis dan Berat Badan aplikasi yang pernah!