9 Minutes Super Workout

هل لديك الدهون في الجسم؟ هل تريد تشكيل الجسم وحرق الدهون؟ هل تريد أن تفقد الوزن بسرعة، ولكن الحفاظ على مرونة بشرتك؟ هل تحلم الجسم النحيف ومناسبا؟ إذا كان الجواب نعم، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات نمط الحياة لحلها والوصول الى الهدف لياقتك. نحن هنا للمساعدة، كل ما عليك القيام به هو تثبيت 9 دقائق السوبر تجريب.
9 دقائق سوبر تجريب هو كمال الاجسام وفقدان الوزن الحديث التطبيق المجاني. باستخدام التطبيق لدينا سوف تكون قادرة على اكتشاف الروتينية المختلفة التي تم تصميمها من قبل المهنية اللياقة البدنية وكمال الاجسام المدرب والرياضة الخبراء وخصوصا بالنسبة لك. ليس فقط هذا! سوف تكون ايضا قادرة على انقاص الوزن وفقدان الدهون من مجرد جعل 9 دقائق تجريب كل يوم! نعم، 9 دقائق.
ونحن سوف تساعدك على الوصول إلى جسم أحلامك وأهدافك اللياقة البدنية بنسبة 13 الروتينية اليومية. حيث أن جميع التدريبات خطوة بخطوة، ويمكنك أيضا مشاهدة الفيديو من كل تمرين كما يمكنك جعلها في الطريق الصحيح. وهذا التمرين يساعد على انقاص الوزن والعضلات لهجة، وحرق الدهون وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
لماذا تحتاج إلى تحميل وتثبيت 9 دقائق سوبر تجريب لانقاص الدهون وبناء جسمك بدلا من أخرى تجريب العضلات وخطة تجريب التطبيقات؟
• التمرين ممتاز:
✓ وقد صممت لدينا جميع التمارين من قبل مدربين محترفين. يتم شرح التدريبات بشكل جيد في مع أشرطة الفيديو. يمكن لأي شخص استخدام التطبيق لدينا ويبدأ فقدان الدهون والوزن اليوم حتى لو مبتدئين.
• حر :
✓ لدينا التطبيق مجاني وذلك ستبقى حرة للحياة، لذلك ليس هناك رسوم خفية أو عضوية خاصة لانقاص وزنه. مجرد اتخاذ إجراءات وبدء التدريب في الوقت الحالي.
• سهل :
✓ أضفنا خطوة شرح خطوة مع أشرطة الفيديو في جميع التدريبات جهدنا لتمكنك من القيام بذلك بسهولة، من دون مضاعفات وفي الطريق الصحيح للحصول على أفضل النتائج.
• 13 التدريبات تجريب:
✓ في التطبيق لدينا، لدينا أفضل تجريب الروتينية التي من شأنها أن تساعدك في كمال الاجسام أو لانقاص وزنه. وبما أن كل المناورات هي من كمال الاجسام وفقدان الوزن خبراء، وسوف تساعدك على تقليل الدهون في الجسم، وتعزيز قلبك، وزيادة مستويات الطاقة، وتحسين قوة العضلات والقوة، وانخفاض ضغط الدم، وتعزيز ويبني العظام، والحد من الإجهاد، ودرء القلق و مشاعر الاكتئاب، وتعزيز الثقة بالنفس، وتحسين النوم ويجعلك تبدو مناسبة وصحية.
لا ننسى أن خطة العمل لدينا تستهدف جميع مناطق الجسم بالتساوي الغرض من التدريبات يجب أن تكون لبناء القوة في كل مجموعات العضلات الرئيسية، وخلق توازن في القوة في جميع أنحاء الجسم
تلك هي فوائد بعض التمارين التي لدينا في الداخل التطبيق لدينا:
★ سوبرمان: هذه العملية هي حركة الجسم الوزن البسيطة التي يمكنك القيام بها في أي مكان تقريبا. هذا التمرين يستهدف في المقام الأول العضلات في الظهر، لكنه يضم مجموعة متنوعة من المؤازرة والعضلات استقرار كذلك.
★ القفز جاك: إنه تمرين القلب والأوعية الدموية، بمعنى أنه يزيد معدل ضربات القلب ويزيد من عملية التمثيل الغذائي. وهو أيضا الممارسة الفعلية للمفاصل وتعزيزها.
★ ستريت الجلوس: ستكون هذه العملية بناء القدرة على التحمل الخاص بك في افراط والساقين وعضلات الفخذ وكذلك قوة متساوي القياس.
★ رفع: إن ممارسة الأعمال الأكثر شعبية على عدد كبير من العضلات في جسمك. دفع عمليات تساعدك على التركيز على ذراعيك، وتقاسم المنافع والجزء السفلي من الجسم الخاص بك، وكلها في نفس الوقت.
★ الجرش البطن: هذا هو واحد من أفضل ممارسة لفقدان البطن سبب الدهون عندما تفعل ذلك، كنت تعمل على جميع عضلات البطن.
★ بدين: ممارسة أخرى الشعبية التي تساعد على بناء عضلات الساق الخاص بك بما في ذلك الخاصة بك عضلات الفخذ، أوتار الركبة، والعجول، ولكنه يخلق أيضا بيئة المنشطة، التي تعزز بناء العضلات في جميع أجزاء الجسم.
كما أن لدينا المزيد من التمارين مثل خطوات المتابعة على كرسي، ثلاثية الرؤوس الانخفاضات على كرسي، وألواح والركبتين عالية / تشغيل في المكان، الطعنات، ودفع عمليات والتناوب والألواح الجانبية في نهاية المطاف. اكتشاف كل هذه التدريبات تجريب خطوة بخطوة شرح مع الفيديو.
ماذا تنتظر؟ تحميل 9 دقائق السوبر تجريب والتمتع أفضل كمال الاجسام الحرة وتخفيف الوزن التطبيق من أي وقت مضى!