7 Minute Women Workout Fitness

Latihan aplikasi terbaik untuk kebugaran perempuan & pelatih pribadi Anda di manapun Anda berada!
Workout bagi perempuan adalah aplikasi gratis yang memungkinkan Anda berdasarkan penelitian lengkap rutinitas latihan dari kenyamanan rumah Anda. Anda dapat menyesuaikan rutinitas Anda dengan memilih baik 5, 10 atau 7 menit latihan. Rutinitas di app didasarkan dari Ahli Kesehatan & Kebugaran Journal dan dirancang khusus untuk perempuan untuk mencapai hasil yang maksimal dalam waktu 7 menit sehari. Gunakan latihan bagi perempuan sebagai pelatih latihan sehari-hari Anda dan mendapatkan dalam bentuk terbaik dalam hidup Anda. Workout untuk wanita menggunakan latihan menyenangkan seperti tendangan karate untuk mendapatkan Anda bergerak, membakar kalori dan mengubah tubuh Anda!
7 Menit Workout aplikasi (latihan pelatih) adalah HIIT (intensitas tinggi interval training) latihan aplikasi. Tetap pada jalur tujuan kebugaran. -Pelatihan interval intensitas tinggi dapat dengan cepat dan efektif membantu Anda menurunkan berat badan berlebih dan lemak tubuh. Mungkin juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan tingkat kebugaran.
7 menit latihan aplikasi (latihan pelatih) adalah latihan tubuh penuh untuk perempuan dan laki-laki yang menggunakan Ilmiah High-Intensity Circuit Training (HICT atau HIIT) untuk membantu penurunan berat badan, meningkatkan otot, dan daya tahan latihan aerobik. latihan tubuh bagian atas termasuk lengan latihan, kembali latihan dan latihan dada. latihan tubuh lebih rendah termasuk leg latihan pelatih, pantat latihan, dan latihan ab untuk perempuan dan laki-laki.
Ini Workout 7 Menit App adalah seperti seorang pelatih pribadi kekuatan dan program latihan cardio all-in-one, bahkan termasuk latihan tracker untuk menjaga rencana kebugaran dan penurunan berat badan perjalanan Anda di jalur.
7 menit latihan aplikasi bisa menjadi latihan sehari-hari dan hanya membutuhkan waktu 7 menit sehari untuk menurunkan berat badan, itu termasuk 12 latihan Jumping Jacks, Wall Sit, Push Ups, perut Crunch, Ketua Langkah Ups, squats, Ketua triceps Dip, Plank, Tinggi Lutut , lunges, push Up dengan Rotasi, Side Papan, dan kami menambahkan Yoga pose untuk Anda untuk mendinginkan dan menurunkan berat badan.
Kami termasuk tiga latihan variasi tubuh penuh (mudah, biasa, keras) sehingga Anda dapat berolahraga tanpa peralatan atau dengan beberapa dumbbells. Latihan mudah membuat latihan lengan, latihan punggung, dada tingkat latihan pemula. Latihan keras menambahkan dumbbells untuk meningkatkan intensitas latihan kaki, pantat latihan, dan abs latihan bagi perempuan dan laki-laki.
Keringat dengan pelatih pribadi untuk mencapai kesehatan dan tujuan kebugaran dengan hanya 7 menit latihan setiap hari! Ini membantu melatih tubuh Anda dan membakar kalori Anda, hari demi hari Anda akan mendapatkan bentuk S yang sempurna. Apakah masing-masing bergerak secara berurutan, kemudian melompat pada kesempatan untuk memamerkan tubuh seksi Anda.
Ingin tubuh Anda seperti model? Ini adalah pilihan terbaik Anda!
Ingin tubuh Anda seperti huruf "s"? Jangan lewatkan aplikasi ini!
fitur
* Latihan 10-intensitas tinggi
* Tidak ada gym atau latihan peralatan yang dibutuhkan
* Detik Countdown suara.
* Tutorial Video yang menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan.
* Sesuaikan latihan sirkuit, jika Anda hanya ingin latihan bagian tertentu.
* Berat tracker gratis untuk melacak penurunan berat badan Anda
* Atur latihan sehari-hari pengingat harian
* Mudah menambahkan pilihan untuk mengubah durasi istirahat antara siklus latihan.
Mengontrol kesehatan dan kebugaran dan berkeringat dengan kami setiap hari!
Bagaimana aplikasi ini dapat memberikan keajaiban ini, Anda katakan? Hanya memeriksa apa aplikasi ini dapat melakukan:
- Jadilah pelatih pribadi Anda. Setiap latihan dilengkapi dengan link ke video tutorial tentang cara untuk benar melakukan latihan sehingga Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari setiap latihan tanpa risiko cedera.
- Memotivasi Anda untuk latihan. Anda dapat mengaktifkan pengingat dalam pengaturan untuk menjaga Anda dari skipping setiap sesi latihan. Setiap sesi memiliki 12 latihan dilakukan selama 30 detik dengan 10 detik jeda antara mereka sehingga Anda wonít merasa seperti latihan yang berlangsung selama selamanya. Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa waktu sudah habis!
- Jadilah teman Anda. Apakah Anda seorang pemula, orang sibuk atau otot Anda lupa tentang olahraga mungkin? Jangan khawatir, aplikasi ini memiliki fitur di mana Anda dapat menghentikan sebentar kemajuan Anda sehingga Anda dapat terus saat tubuh Anda sudah siap. Ketika youíre dan siap, Anda dapat mendorong terus, latihan sebelumnya atau tombol berikutnya dan mendapatkan hak kembali ke jalur.